晚上下班恢复精力去学习，下班后身体和精神疲惫，无法专注学习

[bzw875]

听说聪明人的大脑休息恢复特别快，可以一天内学习和思考时间超过常人

[fatekey]

你可以早睡早起，在上班前学习，把最清醒的时间留给自己，晚上无法专注学习很正常

[thinkm]

我一般手冲✋后能静下心来思考

[kg2019]

大脑是训练出来的，精力不够就是身体太弱了，加强锻炼就好了

[adimn]

试试补锌

[Daitabashi]

@fatekey 有道理, 反正下班也很晚了, 不如健健身洗洗就睡了.

[Gave2620]

@Daitabashi 早上起不来的，别问我怎么知道的。

[Bigstupidcat]

这个问题要调整自己的作息，建议还是早睡早起，早起的时间用来学习，而且你会感觉一整天都非常充实

[mars2023]

@thinkm # 2 这人设，是准备在 v2 做实的吧；
好几个帖子看到你这种言论了。

[caiji11]

下班后先小睡一会儿 再在学

[bt7vip]

下班早的话，吃饭，洗澡，只开桌面灯，开 work music 2 分钟进入状态。

[wonderfulcxm]

早起晨跑加一杯美式，充能一整天。手冲不行，搞完只想睡觉。

[z1645444]

@thinkm #2 我决定赐予你我的第一个标签：冲哥（

[z1645444]

不是聪明人，纯普通人，如果前一天深睡眠量够了，今天晚上回去我应该是有氧过渡到热身，然后撸铁完回去洗澡舒舒服服学习，自然学到 11pm 0am 困了睡觉，以此往复。

个人感觉锻炼太重要了，有一阵子项目有点赶，睡眠不怎么够（大概是平均每天 ~4h ），没敢锻炼，补觉，直白地说，那一两周每天都是黑暗的、混混郁郁的。之后周末重新启动起来，逐渐恢复状态。

仅供参考👉

[bzw875]

@Bigstupidcat #7 9 点上班，通勤 1 小时，除非早上 6 点半起来学习，学习到 7 点半洗漱去上班

[Bigstupidcat]

@bzw875 是可行的，你可以拿一周试试，但是晚上一定要早睡，起来人的精气神都不一样

[xiaoHuaJia]

我的建议是摸鱼学习，我就是 哈哈哈

[catch]

下班吃好喝好 休息或者娱乐吧