睡不着之间有大恐怖

[saveai]

你们半夜没睡着，一直熬时间的时候，会不会突然脑子感觉，对周围的一切都变得很敏感，心跳也加快，感觉身体要么是在分泌什么东西，要么就是脑子在催你睡觉，但是就是睡不着，而且有种要挂的感觉。其实知道就算一夜没睡也没事，但是就是那段时间很恐怖，强迫自己呼吸一段时间那种感觉会消失，然后过一段时间又有。不知道你们体验过没有

[redford42]

我会感觉到腹部股动脉的跳动....

[OWLS]

年纪大 机器坏

[heishu]

@Dogtler 可以退一步买褪黑素，也是安眠的

[HiyaKuso]

不要在床上干与睡觉无关的事情，包括吃东西、看书、玩手机刷剧等，当然另一种睡觉除外。一段时间后你会发现躺床上入睡很容易。

[maocat]

@kuxuan #12 最后发现还是手机好玩

[alexmy]

喜马拉雅定时半小时郭德纲，不要有唱歌的。

往往不知道什么时候睡着的。

(对象不爱听的忽略)

[achira]

你不是一个人 今年内有过几次，规律睡眠真的很重要。

[areschen]

恭喜你，喜提惊恐症 - 焦虑症的一个典型症状，我是中度焦虑症了，之前一天中会有几次，现在吃药稍微好点

[saveai]

@areschen 那没有。。规律睡眠就可以，我只有前天睡得晚又闹腾才那样，昨天为了补觉从 9 点半睡到早上 6 点半