Meal plan

释义 Definition

meal plan：膳食计划 / 饮食规划；指为一段时间（如一周）提前安排好要吃的餐食与食材，常用于健康管理、减脂增肌、控糖或节省时间与开支。（也可指某些机构/学校提供的“餐饮套餐/包餐方案”。）

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈmiːl plæn/

例句 Examples

I made a meal plan for the week to save time.
我为这一周做了膳食计划来节省时间。

Following a balanced meal plan can help you control your blood sugar and meet your nutrition goals.
遵循均衡的膳食计划可以帮助你控制血糖，并达成营养目标。

词源 Etymology

meal（一餐）源自古英语 mǣl，本义与“时间点/定时”有关，后来引申为“定时吃的一餐”。plan（计划）来自法语 plan，与“平面图/规划”相关。组合成 meal plan，字面就是“对餐食做规划”，现代常见于营养学、健身与生活管理语境。

相关词 Related Words

• Diet
• Menu
• Nutrition
• Calorie
• Portion
• Recipe
• Grocery
• Prep
• Schedule
• Routine

文学与作品 Literary Works

• Bridget Jones’s Diary（《BJ单身日记》，Helen Fielding）：书中多处出现对饮食、节食与“计划/安排”的日常表达，包含类似 meal plan 的生活管理语境。
• Eat, Pray, Love（《美食·祈祷·恋爱》，Elizabeth Gilbert）：作品围绕饮食与生活方式展开，常见关于饮食安排与自我管理的表达，语境上与 meal plan 相关。