Jet Lag

释义 Definition

时差反应：因长途飞行跨越多个时区而导致的短期生理与精神不适，常见症状包括疲劳、失眠、注意力不集中、胃口变化等。（也可写作 jet lag）

发音 Pronunciation (IPA)

/ˈdʒet læɡ/

例句 Examples

I still have jet lag, so I went to bed early.
我还有时差反应，所以我早早就上床睡觉了。

After flying from New York to Beijing, he struggled with jet lag for days and found it hard to focus at work.
从纽约飞到北京后，他好几天都在和时差反应作斗争，上班时很难集中注意力。

词源 Etymology

由 jet（喷气式飞机）+ lag（落后、滞后）组成，字面意思是“（身体节律）跟不上”。随着喷气式客机让跨洲旅行变得快速普遍，这个词用来形容人体生物钟与目的地时间不一致所产生的不适。

相关词 Related Words

• Fatigue
• Insomnia
• Drowsy
• Groggy
• Time Zone
• Circadian
• Travel
• Sleep

文学与作品 Literary Works

• 《The Devil Wears Prada》（Lauren Weisberger）：描写时尚行业频繁出差的疲惫与“时差反应”等旅行后状态的语境中常见该词。
• 《The 4-Hour Body》（Tim Ferriss）：在讨论旅行与生理节律、睡眠调整策略时会使用 jet lag 这一术语。