refrained（动词 refrain 的过去式/过去分词）：克制；忍住；避免去做某事（常用搭配 refrain from doing sth）。
（refrain 还有“副歌/叠句”的名词义，但 refrained 通常指“克制、忍住”。）
/rɪˈfreɪnd/
来自古法语 refraindre，意为“抑制、约束”，进一步可追溯到拉丁语词根，含“折回、制止”的意思。词义逐渐稳定为“把冲动或行为收住、忍住”。
I refrained from speaking.
我忍住没有说话。
Although he was furious, he refrained from making a harsh comment in front of the team to avoid escalating the conflict.
尽管他非常生气，他还是克制住没有在团队面前说重话，以免矛盾升级。
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