fret は「くよくよ悩む」「いらいらする」という意味の動詞です。小さなことや不確かなことについて、心配し続ける状態を表します。また名詞として「心配」「いらだち」という意味でも使われます。
なお、ギターなどの弦楽器の指板にある「フレット(横棒)」を指す別の意味もあります。
/frɛt/
Don't fret about the exam — you've studied enough.
試験のことをくよくよ心配しないで——十分勉強したでしょう。
She fretted over every small detail of the wedding, unable to sleep for weeks before the ceremony.
彼女は結婚式のあらゆる細かいことに気を揉み、式の何週間も前から眠れなかった。
古英語の fretan(「食い尽くす、むさぼり食う」)に由来します。ゲルマン祖語の fra-etaną が起源で、**fra-**(完全に)+ etaną(食べる)という構成です。もともとは「かじる、腐食する」という物理的な意味でしたが、やがて「心を内側からかじるように悩む」という比喩的な意味に発展しました。ドイツ語の fressen(動物が食べる)とも同根です。