经我摸鱼，看大佬们讨论，并结合自身使用经验，总结如下：
1. GEO 和 RuleSet 有说差不过的，也有说 GEO 好一点点的；不过大致上，GEO 、RuleSet 都要比直接在配置里写多条域名规则好很多。（所以更推荐用 GEO / RuleSet ）
2. GEO 优点：加规则简单，只需要类似 geosite,google,proxy 一行就行。缺点：① 和 RuleSet 相比，无法直观知道里面都有哪些域名规则，需要解包；② 安卓端 cmfa （ Meta 核 cfa ）好像不能更新 GEO 文件，只能清除数据重新导入以达到更新的目的。（个人使用遇到的问题）③ GEO 更新不如 RuleSet 方便。
3. 注意：同上面缺点①，我记得 [Loyalsoldier]( https://github.com/Loyalsoldier/v2ray-rules-dat) 的 GEO 会把某个 国家 gov 域名放到需要代理的类别里，可以使用 [Meta 核自己家的 GEO]( https://github.com/MetaCubeX/meta-rules-dat) ，再写一个 gov 走直连的规则排在首位，以防其走代理。

方法和 7 楼一样，meta 核规则可以用 rule-providers 和 geoip 、geosite ，前者可以用 https://github.com/blackmatrix7/ios_rule_script 或者 https://github.com/ACL4SSR/ACL4SSR ，后者可以用 Meta 核自家的 https://github.com/MetaCubeX/meta-rules-dat