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专心工作的时候应该是全神贯注的, 很容易进入忘我的阶段, 但是我发现我自己特别容易一专注就让大脑紧绷, 别人说我一工作就皱起了眉头, 我自己却感觉不到. 但是不一会儿就感觉后脑勺重, 自己判断应该是大脑发热了. 这种工作状态持续一会就会感觉不适, 感觉大脑过载. 我看到有些同事很牛掰, 共坐下开始工作, 一连几个小时, 可以持续这么长的时间, 都不会感觉脑袋累的么? 哪怕看新闻看几个小时也累不行了吧? 各位有什么建议么?
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wuzhewuyou 2023-12-19 09:22:43 +08:00 via Android
有没有测血压？
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AboPlus 2023-12-19 09:23:48 +08:00
+1 ，我去年刚开始上班的时候领导天天想着让我加班我就说了专心工作到下午的时候就容易累，效率极低，当时领导给我的建议是多摸鱼别真的干这么长时间，想办法让外人看起来你在工作就行了。
虽然很畸形，但是好像真是这样 |
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0n2ynu 2023-12-19 09:30:03 +08:00
分神的那一刻, 那就是累了嘛, 赶紧摸鱼个十来分钟休息一下
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8355 2023-12-19 09:53:20 +08:00
很疲惫的时候去楼下来一罐零度快乐水 休息会儿更加高效，相比咖啡满足感更强
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littiefish 2023-12-19 09:55:38 +08:00 via iPhone
去厕所，看十分钟涩图
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HKNeetsDieSoon 2023-12-19 10:00:17 +08:00
@littiefish 看完更累了
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djasdjds 2023-12-19 10:08:09 +08:00  1
。。我也是，一忙就停不下来，上厕所都直到憋的受不了，但是程序员工作看一个问题感觉不能停下来，放松一会，待会干感觉刚才的思路就打断了
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malagebidi 2023-12-19 10:16:39 +08:00
多运动，多休息，补充精力。就算专注的时候也应该是放松的专注吧，不能太紧张了。
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BUHeF254Lpd1MH06 2023-12-19 10:18:41 +08:00
很羡慕你们这种可以随时保持专注的状态，我就只能在不停分神中抽空闲线程工作
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chevalier 2023-12-19 10:24:49 +08:00
多摸鱼。我一般专注工作一两个小时，就得去摸鱼半小时恢复一下，比如去群里吹水逛逛 V 站
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keithsliu 2023-12-19 10:35:11 +08:00
问题不大吧，如果可以专注快速做完活，然后摸鱼放松，也 ok 啊。工作本来就很费精力，感觉累我觉得是正常的，只要专注时候效率高就行。
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tool2d 2023-12-19 10:36:10 +08:00
我会不自觉的咬指甲，大家思考问题的时候，多少都有一点下意识的小习惯。
完全没有不现实。 |
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BigShot404 2023-12-19 10:36:36 +08:00
去医院测个电解质水平吧
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nilsNgoose 2023-12-19 11:28:22 +08:00
高血压+劳累焦虑，会导致猝死~~~
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shuiguomayi OP |
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shuiguomayi OP @BigShot404 这是什么原理?
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BigShot404 2023-12-19 12:24:35 +08:00
@shuiguomayi #16 身体工作是要烧能量的，如果持续的发生类似状况，在不考虑硬件（就是脑子）坏掉的前提下，就是缺燃料了。所以让你去查电解质，这是基础能量，医院的指标只是最低值，你查查有没有临界线上的值，针对性的补一补。比如缺钾。
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shuiguomayi OP @BigShot404 好的好的，感谢朋友
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nazhenhuiyi294 2023-12-19 19:13:34 +08:00
番茄工作法吧，很少有人可以长时间专注的，我也是连干 2-3 个小时非常的累，就是一种被掏空的感觉。尽量让自己不要太沉浸进去，适当增加一些休息的时间，会让身体好很多。
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leconio 2023-12-19 23:51:31 +08:00 via iPhone
专注不会这样，顺心时候觉得畅快淋漓。我一般是是专注时候有不良情绪会导致头胀，比如有个问题不知道怎么解释，遇到和我想的不一样问题的时候
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dicken 2023-12-20 00:26:19 +08:00 1
@littiefish 眼睛已经很涩了，再看更涩了
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dicken 2023-12-20 00:27:43 +08:00
身边同事几乎没有摸鱼的，可能都年轻吧
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thetbw 2023-12-20 22:14:34 +08:00
恰恰相反，我专心工作时候是一种享受，感觉自己信心满满，吃嘛嘛香。倒是没活或者被安排的都是一堆琐事的时候，非常的焦虑和内耗。
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