午餐选择

[Lambert2022]

中午基本都在公司周围吃，但很多餐厅的分量都很少，吃不饱；大家中午都是怎么吃的？

[66beta]

外卖，两个平台比价，一般都会比堂吃便宜，当然只吃连锁品牌，比如三大国企洋快餐

[Lambert2022]

@66beta 一般没有点外卖，称重的连锁品牌也有点吃腻了，而且也不便宜

[MillaMaxwell]

晚上备菜，早上做好后用保温饭盒带到单位，早 6 到晚 6 都能保证是热的。
好处是摄入热量可控，食材自己准备价格便宜，
标准 1 荤 2 素,每个月成本不超过 600 。
时间的话
晚上需要 30 分钟 洗碗+备菜
早上早起 30 分钟 炒菜（顺带解决早饭+咖啡实际上没有早起很多）

[Lambert2022]

@MillaMaxwell 夏天用保温饭盒，菜会变质吗？主要是厨艺有点捉急，只会几个

[MillaMaxwell]

@MillaMaxwell #3 标准是
一人餐
食材均购自买菜 APP 包括不限于朴朴、小象超市、盒马、山姆。
每日热量摄入控制在 2100 卡。
根据我自己的记账数据，去掉周末，每月平均开销 432 ，算上周末的话平均开销 580 （周末会出去下馆子 OR 自己做点硬菜）

[MillaMaxwell]

@Lambert2022 #4 不会，前提是碗要洗干净，这年头厨艺不是啥问题吧？打开 bilibili 或者抖音啥的照着做就行，凑合一点可以在某宝买点半成品用空气炸锅

[dyncan]

带饭, 想吃什么做什么, 吃多少做多少, 顺便带点水果, 没有吃不饱的时候.

[Lambert2022]

@MillaMaxwell 非常精致，我也来实践一下，还省钱

[wsyzzz]

外卖用小蚕，挑一些连锁店抢单，7-15 拿下一顿

[elechi]

主食还不管够？

[Lambert2022]

@elechi 只有主食也吃不下啊😂

[hemingcn]

我早餐午餐很少吃过饱的，甚至不吃，你要想饿不死就行。

[Lambert2022]

@hemingcn 不吃太难了，下班的时候直接腿软