V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
V2EX 提问指南
wjh6665
V2EX  ›  问与答

感觉现在自己的注意力很难集中,大家有什么集中注意力的方法吗?

  •  
  •   wjh6665 · 3 天前 · 161 次点击
    具体表现如下:
    1 、工作的时候,一会看看 V 站,一会看看股票,一会看看微信群聊,基本是工作 10 分钟,瞎看 15 分钟
    2 、没有心思完整的看完一整部电影,就算看电影手上也得拿着手机
    3 、对某些事有强迫症,手机平板上的 app 必须更新到最新版本,每天在应用商店起码刷新 5 遍以上
    2 条回复
    pweng286
        1
    pweng286  
       3 天前
    正常
    高中上学一节课还得开小差呢
    上班又没有老师看着
    JiHuGeek
        2
    JiHuGeek  
       2 天前
    清除干扰源,微信群聊设置免打扰,手机收起来放到不容易拿的地方,你要先体验一下三天不用手机平板是什么样子(不是完全不用,就中午和晚上看两眼重要消息,其它时候完全不看),体验过了才会意识到把手机使用频率降低 90%也不会失去什么,同时身体和大脑产生看手机的冲动次数也会大大减少,坚持一段时间注意力就回来了,然后就可以和手机共存了(就是能够做到手机放在眼前也不会经常拿起来看)
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   1202 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 19ms · UTC 18:19 · PVG 02:19 · LAX 10:19 · JFK 13:19
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.