随手分享下我对屏幕参数和眼睛的看法。

[tootfsg]

提示：如果只在白天使用手机，且自然环境光线亮度及其充足，使用期间屏幕亮度一直 100%，那就不需要继续看了。

现在屏幕我大概分两部分，1.屏幕面板，2 是背光。

对眼睛的影响程度：保证屏幕面板的素质不差，不过分鲜艳的前提，光的部分是最重要的，是需要追求的部分。

屏幕面板素质的参数就那么些，色域类型，色域容积，色域覆盖，色准，雾面/镜面（电脑才有雾面），对比度......

光有关的参数都有，pwm/dc ，色温，硬件防蓝光（偏移<=450 波段的蓝光到>=460 ），圆偏振/线偏振（光线是否均匀的进入眼睛，这个词语极少有手机厂家主动宣传过，那怕自己有）,亮度，显色指数，还有什么黑色，再有重要参数我也不知道了，看有人能给我新知识吗

好像全网也没有评测屏幕的光源参数的？台灯显色指数都标明，屏幕全网也找不到参数，只能实测，也没有人做。肯定的一点就是差屏幕素质的肯定舍不得用好的光源。

说说蓝光，蓝光波段 400-500 ，415 ～ 455 （可能 410 ～ 450 ，or 其他误差）属于对人眼有直接伤害的高能短波蓝光，这种伤害是直接对眼睛本身的伤害。硬件防蓝光移波段到>=460 ，这样对眼睛的直接伤害减小了，但 460-480 （近似）波段的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响昼夜节律。
这种电子屏幕的防蓝光调节会让白天过度清醒，晚上更加睡不着。不移蓝光波段节伤害眼睛，移了蓝光波段伤害昼夜节律。
需要强调：人眼适应的是太阳光的蓝光波段的变化。

pwm 和 dc 。有一个业界标准 3240Hz ，但我不知道这个标准是具体针对的什么，人造光源直射眼睛的安全频率？人造光源漫反射进入眼睛的安全频率？ 我的选择是能全局 dc 自然最好。

色温，屏幕能自动调节最好，低点比高点好。防止蓝光的伤害除了硬件修改光源就是拉色温了，iphone se3 我拉满会很黄，安卓手机则是很红。或许拉满夜间模式，不发红的屏幕更好吧。

我觉得对屏幕挑选的影响因素大概有：基本的屏幕素质，不鲜艳，雾面，dc ，防蓝光，夜间模式不发红，至于其他的肯定有更好。这些参数都是越高越好。

如果不经常看电子屏幕，能有充足的自然光环境，差劲的东西像 iphone 的 oled ，看两下就看两下，没什么大不了。若做不到，还是需要尽早保护眼睛的。

[GoGroton]

我想谈一下不同厂商 LCD 面板的问题。最近用的 ipad pro 是京东方屏幕，很直观就觉得不如之前的老款 ipad 的三星和另一台手机上 JDI 的屏幕，眼睛的舒适感大不如前。不知道厂商对不同供应商的具体规格和参数是如何要求的，但是这些参数可能覆盖不到的地方，同样影响使用体验。

因为七年前罹患飞蚊症，至今仍在缓慢恶化，所以我无论什么设备都要全天开”泛黄“的防蓝光模式，也更偏好暖色调的屏幕色温。

和拥有一双清澈纯净的双目相比，少玩点手机，或者多休息一会真的没那么难。在患上这种永久不可逆的眼疾之后，才会怀念曾经的天空是多么蔚蓝和纯净。

[tootfsg]

@GoGroton 我更倾向于是光源的部分影响了眼睛，而不是面板素质。好光源加上好的软件层面调节才是降低眼睛伤害最终解决方案。

但如何参数化屏幕光源，定义什么是好光，恐怕没什么希望。