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cbythe434 5 天前
我选五连鞭
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tulongtou 5 天前
我是通过力量锻炼,脖子和腰都练出肌肉了,这几年都没有再疼过了。
反而年轻的时候经常颈椎疼,还因此去过医院,那会儿工作量还没现在大 |
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goodhellonice 5 天前
八段锦也不错,楼主可以试试
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v2tex 5 天前 ![]() 对于大部分不经常运动的人来说,动起来,最重要,什么功不重要,长期坚持,重要
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jiangchou OP @goodhellonice 看过八段锦和金刚功的比较,可能现阶段更适合八段锦。但是想起学动作就头疼,紧着金刚功练吧。感觉像 4 楼说的能坚持住最重要。
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rppig42 5 天前
怎么归因出是空调吹出来的?去年贵公司夏天没开空调吗
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wegbjwjm 5 天前 via iPhone
五连鞭啊,我都修到筑基了
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tyrantZhao 5 天前
打这玩意真的会出汗吗?貌似都不算有氧吧?
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hiro0729 5 天前
我新冠后开始练的,治好了心悸和鼻炎,每次练完鼻子流鼻涕,喉咙出痰,眼睛流水,效果很好
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iceheart 5 天前 via Android
我把显示器调高,选把最低的椅子,颈椎病就好了。
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DT27 5 天前
坚持不下来。。。
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niboy 5 天前
用电吹风吹吹可能就好了
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orclo 5 天前
运动就行了,整啥花里胡哨的。去年空调吹的我两边肩周炎,胳膊抬不起来。打了半年羽毛球好了。
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jiangchou OP @tyrantZhao 5 遍十几分钟,9 遍得半个小时左右,可以试试
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AnYongMaple 5 天前
@tyrantZhao 会出汗,第三四七部动作需要用力。
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