背景： 1.长期健身，盲目自大，硬拉手臂拉伤、二三头都有点影响，特别手肘部位，卡了快一个月，跟没打机油一样。 2.之前试用过别人的筋膜枪，不知道具体价格和品牌，感觉很鸡肋。 3.受伤后调理师傅说可以试着用，对于小肌群还是有一定的放松作用。
诉求：资讯下健身的朋友，有没有好的筋膜枪推荐，两个方向：a.不考虑预算，只求效果； 2.追求性价比的，相对最优。
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stinkytofux 10 小时 16 分钟前
鸡肋, 没用.
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coderluan 8 小时 46 分钟前
没卵用，楼主手臂够粗可以试试肩颈按摩仪，把胳膊当脖子处理，我打羽毛球放松小腿酸痛就靠这个放松，效果很好。
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isbase 8 小时 26 分钟前 via iPhone
不如找理疗按摩
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Mithril 5 小时 3 分钟前
不考虑预算的话，还是找专业康复比较好。不行就上筋膜刀。
筋膜枪得找个人帮你，很多肌肉你拿着筋膜枪不太好发力，自己怼上去力度不太够，不如找个筋膜球或者滚轴去怼墙或者地面。 |
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SevenJ 2 小时 30 分钟前
用电转，不行再上电镐
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wegbjwjm 2 小时 0 分钟前 via iPhone
吃灰，没啥用，买个京造，一百多，就当吸烟了
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iixy 51 分钟前
我买的 Hypervolt Go ，我觉得挺有用的。以前小腿肌肉总是僵硬的疼，就像结块了，自己按使不上劲。去按摩店按一次能解决一次，一周之后又不行了。
用筋膜枪第一次按巨疼，连续一个月之后非常舒服，小腿肌肉想果冻一样 Q 弹，那种结块的的感觉咱也没有了。后续只需要隔几天按一次就行了。 便宜的没用过，但是我感觉应该差不多。 |
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dongQQ 38 分钟前
筋膜枪买了用了几次就吃灰了，感觉不如去三甲医院康复科约个套餐，还可以刷医保
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clemente 31 分钟前
不如 你打一场羽毛球有用 这玩意纯垃圾
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clemente 31 分钟前
真正的活血化瘀 就是全身运动
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gwkoooo 29 分钟前
筋膜枪还是有点用的，之前练完腿，又有两天酸痛期，用了之后差不多一天就好了，感觉对大肌肉块有用，小肌肉感觉锤在骨头上了，用处不大
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