急性心梗判断、自救，失眠与焦虑，及首次重大疾病的看病指北

[Maxwe11]

前面发帖的时候，记得是都发出来了，但是翻看了一下发现其实有缺的，就大概整理了一下，存成了 pdf 或图片，放在网盘里，以前保存过，但不全的，现在存这个帖子里的就行了。

整体上都 2 、3 年了，版本稍微老了一丢丢，最近 AHA 也更新了 2025 心肺复苏与心血管急救的指南，居家判断上这两年也新出了很多新的产品技术，等我抽时间再更新吧。

另外常用焦虑/抑郁，或其他潜在心理问题评测量表服务参看这个帖子链接： https://www.v2ex.com/t/1167689

主要内容：
1 、《急性心梗发作与猝死风险应对自助指南 v1.2 》
2 、《突感身体不适的处理办法_20231101 版》
3 、《作为患者（家属），首次判断为严重疾病后的看病指南 v1.1 》
4 、《怀疑自己得了疑病症焦虑症抑郁症不要慌，分享这份帮助建议指南 v1.1 》
5 、《长期失眠多梦顽固失眠焦虑的自我调整教程》

文档链接： https://www.dropbox.com/scl/fo/hggriy5jnwy8qng5f3p3c/AL5GIzjYpRHKBK8u6LKXh3w?rlkey=n2b5cws123733e2lbmiba7tvk&st=508g5w6u&dl=0

前面忘记发出来的主要是这个急性心梗的居家自我判断流程方法：
[《突感身体不适的处理办法_20231101 版》]( https://imgur.com/a/RNPkmcv)

[9RWBdC758updU311]

dropbox 好用嘛

[Maxwe11]

@zDUAtV5aY9ZNz 没啥感觉，就是单纯做的文稿自动备份，在 dropbox 上自动备了一份儿，直接分享省的我倒腾了，我也不是重度用户，就是各个云服务都用一些，免得都在一个里面，万一都爆了就完蛋了。

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@Maxwe11 这个策略不错

[9RWBdC758updU311]

多开备份