始终放不下手机的坏习惯

[NNCandy]

今日话痨录：

从大学毕业工作后，感觉晚上的时间才叫自己的时间，夜深了，到了要上床时间，但是拿着手机，不知不觉开始了第二波的"报复性娱乐"，疯狂刷抖音、看剧看漫、刷小说或者 Ai 短剧，etc.... 猛然间，定睛一看，可能都快 2 点了，离上班还有不到 6 小时。。。

现在年纪快大了，每次早上闹钟响后，坐起来，能清晰感受到心脏负压过重，眼睛睁不开，脑袋嗡嗡的响，仿佛感受到全身的血流在快速流动，但是经过疲劳的神经，告诉你找个时间要好好睡一觉，然而到了晚上，无限循环往复。

这个生活习惯，真的会要了咱们年轻的命啊。。。

[fengYH8080]

这么晚玩手机，我可能会被老婆打死

[xiuming]

慢慢卸载娱乐 APP 慢慢戒断 留个 B 站 只打开听说书 说剧的 很快就听腻 就会想睡觉了

[xujdan]

等真的生病才会有想改变的想法，毕竟还是事教人才来得深刻

[NNCandy]

@xiuming 不会的，到了 b 站，影视类的讲解，或者露营挑战那些就来了。甚至可能有游戏的解说😭

[coderluan]

实际上成年人睡 6 个小时够了，如果楼主戒不了熬夜，那就尽量形成规律，就固定 2 点睡 8 点起，基本也没太大问题，相反你一天 12 点一天 1 点一天 2 点，周末再偶尔 12 点起，这种睡眠时间虽然长了，但是对健康的危害反而更大了。

[xiuming]

@NNCandy 那要留一个 一个 B 站 很快就会看腻的 它推送并没有那么人性化 一个不留完全戒断 停一段时间又会报复性娱乐了