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有没有帮助改善脖子酸痛的利器,除了人体工程学的椅子

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  •   ceclinux · 2014-10-12 16:30:46 +08:00 · 2577 次点击
    这是一个创建于 1860 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    大学四年学CS,长时间写代码,一直很随性。

    但是最近脖子感觉吃不消了,左后侧一直酸痛,应该是对着电脑屏幕时不正确的坐姿造成:背向前弓,脖子向下看屏幕时间太久。

    什么保健操什么的我看我是没法坚持的,椅子也不方便带入寝室,求其它方面的利器,体积最好小一点。谢谢
    15 回复  |  直到 2014-10-13 09:40:39 +08:00
        1
    Xrong   2014-10-12 16:32:59 +08:00 via Android
    多运动
        2
    nijux   2014-10-12 17:08:07 +08:00
    把显示器垫高点
        3
    tyhunter   2014-10-12 17:11:03 +08:00
    除了运动外感觉无解,每天跑跑步,实在不行做做卷腹也能缓解颈部酸痛的
        4
    BGLL   2014-10-12 17:16:31 +08:00
    按摩...
        5
    loading   2014-10-12 17:19:16 +08:00
    垫高显示器 +1

    多抬头
        6
    jedicxl   2014-10-12 17:19:58 +08:00
    健身房拉肩背,效果刚刚的。姿势要正确,否则反而加重颈椎负担
        7
    silverymoon   2014-10-12 17:25:45 +08:00
    累了去游泳,尤其蛙泳抬头换气的动作正好活动脖子。。。垫高显示器+1,如果是笔记本的话弄个支架。
        8
    miyuki   2014-10-12 18:33:19 +08:00 via Android
    显示器顺时针旋转90度
        9
    macinshine   2014-10-12 19:58:16 +08:00
    站着写代码,推荐看看爱格升的支架什么的~~~
        10
    tonghuashuai   2014-10-12 20:29:01 +08:00
    运动
        11
    alore   2014-10-12 22:58:58 +08:00
    老颈椎病患者建议:减少坐电脑时间(几无可能),睡硬板床(因为接着要来的是腰椎间盘突出),不睡枕头(可以让你彻底离开IT的时间往后延迟数年)。
    最后沉重的告诉你,颈椎病和椎间盘都是绝症,得上后绝无痊愈可能。。因此,在你还未完全得上之前,真的务必务必珍惜。。。
        12
    jesse_luo   2014-10-12 23:32:49 +08:00
    学习羽毛球,游泳
        13
    konakona   2014-10-13 01:48:39 +08:00
    其实我想问,有没有人请人开过脖子?
        14
    likid   2014-10-13 09:29:57 +08:00
    站着编程
        15
    janwen   2014-10-13 09:40:39 +08:00
    运动,推拿保健,推拿要多试几个师傅,找出感觉,自己能判断师傅手艺
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