如何能让大脑清空？

[Qiuner]

发现有的时候根本停不下来思考问题，感觉有点用脑过度，都快神经衰弱了呢。。。。
听音乐或是看电影的作用都不是很大。。。

[cngithub]

分两类情况，一类是正常的，比如休息休息就好；另一类是生理上也没问题，工作压力也是中等，但是频次、出现场合都超过了自己能接受的范畴，对生活与工作也有较严重影响。

如果是后者，请检索：自动化思维、认知行为疗法相关关键词与图书。或者寻求专业心理师帮助。比如这本：

http://book.douban.com/subject/1193631/

[liuers]

试着打坐,入定.可以看看道家和佛家的一些东西.

[shao]

我想起一句话，可能不能帮楼主解决问题，只是开拓一下思路。

生前何必久睡，死后自会长眠。

[levn]

一般来说……是睡觉

[zephyro]

mac有个应用breathing zone，吐纳呼吸什么的，我觉得其他平台上应该也有类似的。

[zephyro]

哦，web应用上有个叫rainy mood的我记得。

[Danny]

我累了就到人少的海边坐坐，听听还海风的声音。

[Qiuner]

@cngithub 这种情况出现在考试期间比较多，感觉大脑一团乱麻，很兴奋，但有的时候思维就是在原地绕来绕去走不出来，并且特别厌恶学习新的知识，好像大脑被塞满了东西；
而且经常伴随着头晕颈椎疼的情况，去医院检查又没有任何毛病

[darasion]

我也是这样，总是导致事情做不完。延期，然后加重。

[jedicxl]

运动。运动是转移注意力最简单最有效的办法。

[x86]

站在非常高的地方看下面(注意安全)

[waffensam]

睡一个好觉

[stefanzweig]

@x86 这么做会经常有跳下去的冲动。

[pepsin]

跑步跑到2公里以上时基本上脑袋里的凝滞物就基本没了.可以试试

[m4ker]

写书法，看电影，听音乐，长跑