IOS和安卓上那些睡眠增强软件真的有效果吗？

[iray1991]

经常看到睡眠助手之类的应用；
这些软件真的有助睡眠？还算都是广告？
有使用过后觉得有效果的朋友吗？

[peterlu]

据说iOS上的sleep cycle是确实有效果，不过山寨的其他的就不得而知了。

[x86]

用过几款,觉得没任何效果

[lwjef]

@peterlu
Sleep Cycle 是睡眠增强嘛 =。=
起床软件啊 闹钟啊

[ro00]

我觉得是吹出来的作用吧,一般觉得有效的都是心理作用而已

[Sivan]

多少有吹牛的成分吧。有些音频和音乐本来就是适宜放松、冥想，在 mp3 里播放都能起到改善睡眠的效果。

现在很多人喜欢听着郭德纲相声睡觉，那郭德纲的相声集 app 都有催眠的作用……

[peterlu]

@Sivan sleep cycle 不是音频和视频的软件 是利用重力感应侦测你的睡眠周期的软件。

@lwjef 这个不仅仅是闹钟 而是用重力感应侦测你的睡眠周期

@x86 你用的是哪款？是放在床边上的那个么？