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唉，我这颈椎啊，去年还没啥事情呢，今天 1 月份就不舒服，一直到现在了，在电脑旁坐一会颈椎就不舒服了，我感觉是颈椎病的特征啊，宝宝好怕怕颈椎病啊，宝宝还年轻啊，现在症状比较轻，晚点岂不是越来越重了，唉。。。 你们的颈椎有没有感觉呢？有预防的措施吗，我得行动起来了，好怕。。。。
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kslr 2016-04-12 22:11:04 +08:00
正靠着给你回复
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V9527 2016-04-12 22:13:56 +08:00 via iPhone
有
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usernametoolong 2016-04-12 22:14:24 +08:00
也靠着给你回复
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iAV 2016-04-12 22:14:47 +08:00
具体说说症状？
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imWBB 2016-04-12 23:00:46 +08:00
you
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ob 2016-04-12 23:04:53 +08:00  1
作为颈椎痛了几年的患者给你回复下：
最近搞了个泰国乳胶枕，加上笔记本支架，垫的高高的。其他按摩，理疗，针灸啥的好久都没去了。 整体感觉，比之前舒服多了。但是还没全好。 总结：乳胶枕+笔记本支架对本人是有些效果的。 |
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crab 2016-04-12 23:20:01 +08:00 1
前年去检查也是颈椎有问题，主要是出现手腿坐久了麻痹症状。
前些天去检查了下，还尿酸高，中度脂肪。 T_T 对着电脑手机别太久了，注意休息，多运动，多运动，连吃都要控制。 |
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Maxbee 2016-04-12 23:21:13 +08:00 via iPhone 1
买电脑支架真的有用，效果明显，不过要适合你的头部高度
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Henrybsbhp 2016-04-12 23:24:48 +08:00 via iPhone 1
没有，多活动活动吧。
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fany 2016-04-13 00:44:48 +08:00 via Android
左手酸痛
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iscraft 2016-04-13 00:52:48 +08:00
很多年前就出现问题了
睡觉的时候如果头弯着睡 或者坐的时间过长 第二天早上走路必定从胸口向双臂扩散着疼 停下来就慢慢好了 重新起步又开始疼 怎么都缓解不了 除非半个小时过去就完全好了 也或者 一整天 会因为姿势不对 疼多次 |
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welsmann 2016-04-13 01:56:17 +08:00
前几天去做了个按摩，颈椎劳损到按摩师手指按下去的瞬间心跳是这样子的：
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celerysoft 2016-04-13 02:45:26 +08:00
同意 6 楼的观点，换了乳胶枕之后缓解了很多
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clino 2016-04-13 07:44:53 +08:00 via Android
我用了泰国乳胶枕并没有什么用
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shakoon 2016-04-13 09:19:36 +08:00
颈椎尚好，但是腰椎好像出问题了，上周到这周，坐着时一直觉得腰不舒服，弯腰也不行，会有点疼。不知道是不是传说中的椎间盘突出 >_<
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pheyer 2016-04-13 09:23:12 +08:00
我来吓一吓你， https://www.v2ex.com/t/207756#reply43
骚年，还是多多运动吧 |
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yyyle 2016-04-13 09:37:07 +08:00
建议楼主听一下 http://ipn.li/taiyilaile/74/
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learnshare 2016-04-13 09:40:44 +08:00
锻炼，颈肩肌肉扛不住脑袋了
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findyuki 2016-04-13 09:41:06 +08:00
不要经常坐在电脑前埋头苦干。。。多运动下身体，建议打羽毛球，这个抬头接球的动作能很好的调节的。对身体其他部位都能锻炼，我的颈椎和肩周问题都是靠这个来缓解
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yipeng 2016-04-13 10:16:46 +08:00
一直挺有问题的
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ylck 2016-04-13 10:18:23 +08:00
去学 瑜伽 ，保证有效。。
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avichen 2016-04-13 10:21:15 +08:00
做过 CT ，医生只是叹了声气，就没说什么了
目前症状：僵硬，头痛 |
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gky99 2016-04-13 11:12:38 +08:00 via iPhone
坐姿端正，定时活动（虽然直背很累）
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88250 2016-04-13 11:15:22 +08:00
已经颈椎骨质增生了，各位要爱惜好自己的身体。
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Exin 2016-04-13 12:26:20 +08:00
注意不要让脖子向前倾，在集中注意力到屏幕的时候很容易前倾，由于我们人类脖子肌肉太弱，颈椎就遭重了
大部分颈椎症状都可以通过保持好的坐姿缓解 |
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kaneyuki 2016-04-13 12:27:52 +08:00
多游泳吧
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loudis 2016-04-13 12:31:15 +08:00 1
还没有手麻就不错了，估摸还是初期，生理曲度可能已经没了。
多锻炼吧，多做做颈部的活动，能恢复。 不要长时间坐电脑前面，靠床靠沙发低头玩手机 pad 也是极不好的。 |
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1OF7G 2016-04-13 12:37:19 +08:00 via iPhone 1
我也是，平时电脑用得太多了。
之前头用力一转就嘎达一声，就像掰指关节那种。现在一转嘎达好几声，换个方向又是好几声⋯⋯脖子也酸，头不疼，但是有时候有点发晕。 现在显示器都放到视线平齐的地方，会好些。也试过站着用电脑，感觉不错，但腿是累，易分心。低头就是罪魁祸首啊，玩手机最好把手抬起来。 淘宝 10 块钱买了个圆柱形的荞麦壳枕头，睡觉放枕头前，垫在脖子那里。感觉有帮助。 |
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ziki 2016-04-13 12:43:30 +08:00
前两天午休没睡好，压迫到神经了，这几天左边脑袋都好敏感，一摸就发麻
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herozzm 2016-04-13 13:35:09 +08:00 via Android 1
别怕，打打羽毛球，会好的
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shrugged 2016-04-13 13:36:50 +08:00
香港劳工处职业安全及健康部，工作健康相关文件，看我之前的帖子。
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