这是一个创建于 3177 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
这个月基本上身体很差，一堆小病，基本上在医院度过的，去医院体检，一堆指标不合格，不知道各位又什么办法可以保持身体健康
 |
1
dariner 2017-02-18 11:08:39 +08:00
关注 同样是久坐电脑前的工作
|
 |
2
freeze 2017-02-18 11:11:29 +08:00
早睡 健身
|
 |
3
Rock995 2017-02-18 11:20:34 +08:00 via iPhone
健身
|
 |
4
kkzxak47 2017-02-18 11:21:03 +08:00 via Android  4
秘诀是不存在的，都是老生常谈。
多运动，避免久坐不动，注意喝水，多吃水果，饮食规律，作息规律 and etc 。 然而想做成一件事，关键是你有多想要。 身体健康这件事在你心目中优先级排到多少，做破坏健康的事情时自己能意识到吗，有多在意？ 熬夜看电视打游戏吗？不运动？抽烟喝酒？饮食不规律？ 这些事情做完然后埋怨身体不健康？ 如果想改变，明确目标，制定计划。 做事要有计划，要有明确截止期限。如果是一辈子的事，也要有阶段性计划，必须有 deadline 。 目标要有可行性，要能分解成一个个容易实现的小目标，有明确的达成标准。 改变从今天开始，因为明天可能根本不存在。 |
 |
5
loading 2017-02-18 11:33:45 +08:00
看过《模仿游戏》，图灵是每天是跑步的。
|
 |
6
murmur 2017-02-18 11:34:55 +08:00
一堆治疗不合格？贴出来看看
|
 |
7
nashxk 2017-02-18 11:54:47 +08:00
因为每天都要加班，所以我晚饭不吃，去健身房锻炼 1--1.5 小时，然后回来继续工作。。不想锻炼能找到成百上千的理由。
|
 |
8
wadezhao 2017-02-18 11:58:15 +08:00 via Android
码农这份工作和锻炼也不矛盾啊，任何锻炼都可以
|
 |
9
Marfal 2017-02-18 12:03:39 +08:00
富贵病
|
 |
10
ForceHarry 2017-02-18 12:33:55 +08:00 via Android
从某种程度来说，保护身体健康和是不是程序员是两回事，多锻炼，少熬夜，每一个小时起来走动走动。。。
|
 |
11
heiyu17 2017-02-18 13:13:31 +08:00 via Android
开发一个自动写码的机器人，然后在旁边喝咖啡
|
 |
12
wizardforcel 2017-02-18 13:27:50 +08:00 via Android
@nashxk 正是因为加班才需要吃晚饭，要不怎么合理怠工呢（
|
 |
13
watzds 2017-02-18 13:31:29 +08:00 via Android
我觉得程序员需要职业护具，对颈部等重点保护
|
 |
14
wzhy 2017-02-18 13:33:59 +08:00 via Android
打乒乓球吧，每天一个小时就可以啦
|
|
15
nashxk 2017-02-18 13:43:59 +08:00
@wizardforcel #12 我锻炼的时候会喝着蛋白粉，锻炼完吃一个苹果，刚开始几天可能会饿啥的，习惯就好了。每天都是加班到 10 点的。锻炼完感觉晚上状态更好了。。哈哈
|
 |
16
Phariel 2017-02-18 13:45:36 +08:00 via Android
饮食规律 营养摄取搭配合理 睡觉规律 每天健身 游泳 打球
你觉得你做到了几点？ |
 |
17
yidinghe 2017-02-18 13:57:25 +08:00 via Android
作息规律，心态平和，做一个有教养的人。
|
 |
18
muntoya 2017-02-18 14:38:34 +08:00 via iPhone
我的体质就比普通人差，但是跑步几年了，病得比周围人少。
每天坚持跑半小时以上就行，当然要逼自己用最快的速度，没有偷懒的方法。 |
 |
19
coderluan 2017-02-18 14:42:03 +08:00
这种问题还用特意问别人？
这种问题还用答那么多字？ 管住嘴，迈开腿 |
 |
20
hanyang 2017-02-18 14:50:08 +08:00
就是不要把程序员特殊化嘛，多去健身就行啊，你天天不锻炼干啥都不行，对不对
|
 |
21
issues 2017-02-18 19:03:26 +08:00
骑了几个小时的 ofo
|
 |
22
easing 2017-02-18 21:15:00 +08:00 via Android
只需要健康的话，迈开腿是最关键的，管不管住嘴其次
|
 |
23
allenhu 2017-02-19 13:12:09 +08:00 via Android
要工作愉快
|
Select Language