暴躁易怒怎么办？

[ghostgril]

刚才点了个外卖，结果食物是酸的，申请理赔，结果发现饿了么要求上传照片才能理赔，但是点击照片然后页面一直显示没有，也无法提交申请。 一起之下，就暴怒大喊 CNM，惊扰到了邻居，自己感觉也不好，平静下来就打了几个客服电话解决了。但是自己也觉得经常陷入暴怒状态，一生气就大喊大叫 不知道如何控制自己的情绪，求教大家

[Assassination]

不是开玩笑，有科学依据，性生活过后，不容易发火，换言之，长期易爆易怒的，是因为长期没有，或者频率不高

[ByteRan]

打 12331 投诉,
或者 http://www.12331.org.cn/投诉

现在国家食品方面的东西效率很高的和工信部差不多


查实后,商家会主动找你协商赔偿

[ghostgril]

@Assassination 单身，刚毕业不知道如何找女票

[ghostgril]

@Assassination 总不能去 piao 吧

[heimuer]

我也没有性生活，但我不暴躁易怒

[kumiko]

吃一次大亏就乖了。比如赔个几万块钱或者进局子待几天。身边真实案例

[yanchaominhappy]

我单身二十好几年，反而越来越平静，谷歌一下甲亢，滑稽

[williamx]

这是没长大的一种表现，所以在各个方面注意表现得成熟一些，最好就是身边有比较出色的成年人可以观察学习，慢慢地就会好。
如果没有，多看些各国领导人的视频——正常的，美国现在的总统除外。

[xmgit]

就是情商低

[edyo]

尽量保持舒畅的情志，在中医上说暴躁，是怒伤肝。

[WinG]

前额叶功能低下，伴随的现象有：喜怒无常、被害妄想、注意力不集中、做事拖延、自控力差。

[YanSep]

发怒之前给自己一耳屎，我以前朋友就这样，打完自己还不能冷静就再来一次

[codeeer]

静心口服液了解一下

[YoitsuHoro]

可以去找心理医生看看能不能开一些处方药，镇定剂之类的

要是靠自己想想就能缓解的话也没必要发帖问了

[YoitsuHoro]

@YoitsuHoro 补充一点我的情况正相反，本来不易怒但是长期服用某种处方药导致变得很易怒

[Perry]

https://medium.com/@krisgage/the-sexiest-thing-a-dude-can-do-8986acc3f6c4#d835

[cname]

谷维素。

[Graykite]

性格是难以改变的

[WeaPoon]

不会因为这些破事让自己发怒，要不然死得早，反正都能理赔的事情，就不想多发飙了．

[elvisyao]

@ghostgril

首先，问一下自己，以前性格是不是也哪么火爆，如果不是的话

1、抽空去医院验个血，看有没有甲亢
2、在某东或某宝的 Blackmores 旗舰店，买瓶综合维生素 B （不是复合维生素，是只要 B 族维生素的 MEGA B，一般这个不便宜，因为 B 含量高。全综合维生素那些 B 族含量太低起不了作用）
3、也可能是肝火旺盛，可以买 同仁堂《加味逍遥丸》，尽量晚上 11 点半前进入深度睡眠状态
4、不要熬夜、周末出去风高气爽的郊外走走。平时有空看点喜剧片
5、最好能新开始一段感情（当然结婚了或者已经有很稳定的伴侣，当我没说过，否则症状绝对加重）

[handsomefr]

@yanchaominhappy 这个是真要注意的！

[itabas016]

吃素试试

[angith]

平常心

[Tyler1989]

@williamx 看领导人的演讲视频吗

[wtdd]

大部分是小时候的教养问题，成年多数已经是器质性了，治本是很难了，各种方法治标吧

[webjin1]

@Assassination +1

[webjin1]

@williamx 菲律宾总统也暴躁。

[markyangd]

年纪还小，等过些年就会好一些。

[zhang1215]

哪里好像听过，每次感觉自己要爆发前数个 10 秒，想想原因和后果会好点吧

[zcm3579]

别总是用危险扳机

[blakejia]

是不是缺维生素 B
https://jingyan.baidu.com/article/6b182309683efcba58e1591b.html

[ylsc633]

核桃 金刚了解一下?

葫芦 蝈蝈 有兴趣吗?

[summerwar]

郭芙蓉：世界如此美好......

[xwyam]

1.首先去医院排除生理问题
2.多读读书，多写写字，多下下棋
3.参加竞技类体育项目，网球乒乓球羽毛球都行
4.看些侦探烧脑的艺术作品

[laisidi147]

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。

[nullen]

我以前也类似，我的方法：
1、看书；
2、看心理学方面的知识了解自己的心理；
3、语速降下来；
4、转移注意力；
5、累积下来的情绪要找出口发泄掉，比如运动一下，来一发。

[thankuu]

熬夜多了易怒...亲身感受

[williamx]

@Tyler1989 #24 不是看演讲视频，看他们接待、外出、交谈时候的动作、语言、神情这些。
@webjin1 #27 嗯，看那些成熟老练的，别看那些不靠谱的。
@nullen #36 语速降下来特别有用。

[spemoon]

早睡早起才是王道！！！

[nicecbk]

少熬夜+1，现在睡眠好了脾气也好了

[razios]

怒气值涨的快，说明你是狂暴天赋

[artandlol]

我玩王者容易生气，所以不玩了。

[avrillavigne]

同暴躁，有意注意下，略难受。。

[abai]

楼主已经被你们气的砸电脑了

[hsuan]

压力太大容易动怒

[ghostgril]

@guoluwei 想多了系列

[hubhub]

@artandlol 我也是

[duangduangduang]

你这不是易爆易燥，是缺钱和性生活的正常反应！😄😄😄😄