程序猿驼背治疗

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V2EX 提问指南

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我最近感觉自己有点驼背，想买个背背佳，各位大佬，有用过么，效果怎么样？或者有没有其他可靠的产品！

猿驼背

背背

驼背

大佬

38 条回复 • 2018-03-19 10:44:51 +08:00

Molita

2018-03-16 20:10:53 +08:00 via Android

233 背背佳我想起来小时候电视上看见的广告有点喜感

tushankaka

2018-03-16 20:12:28 +08:00 via Android

@Molita 管用不？

hdjs5264

2018-03-16 20:15:50 +08:00

没多大用

laohubuchiyu

2018-03-16 20:18:16 +08:00

俯卧撑

ctsed

2018-03-16 20:22:13 +08:00 via Android

体育课上的推小车动作每天来一遍

tushankaka

2018-03-16 20:23:44 +08:00 via Android

@ctsed 哇

depress

2018-03-16 20:39:06 +08:00

这东西治标不治本，驼背是背部肌肉无力，唯有健身一条路。

Molita

2018-03-16 20:39:35 +08:00 via Android

@tushankaka 感觉不要久坐。坐一会起来多活动

tushankaka

2018-03-16 20:48:26 +08:00 via Android

@depress 搜噶

tushankaka

2018-03-16 20:48:38 +08:00 via Android

@Molita 嗯嗯，

loading

2018-03-16 20:56:20 +08:00 via iPhone

背背佳其实我感觉会加强让你含胸的肌肉群，因为那些肌肉要对抗背背佳。

我背了几天就不用了。

rrfeng

2018-03-16 20:57:15 +08:00 via Android

坐姿

feverzsj

2018-03-16 20:58:10 +08:00

正手宽握距引体向上

hippies

2018-03-16 20:58:43 +08:00 via Android

搜 YTWL 训练

tushankaka

2018-03-16 21:00:35 +08:00 via Android

@hippies 看来，还还是要去健身房。

Kilerd

2018-03-16 21:04:38 +08:00

背背佳就是让你的鸡肉去对抗这个背带。还是有一丢丢用的。

不过最好的就是晚上在床上练下背肌。其他都还，就是搁着 jb 痛。有条件还是去健身房。

zhouyou457

2018-03-16 21:20:21 +08:00 via iPhone

健身半年，体重没变（主要是没有控制饮食），倒是没有高低肩和含胸驼背了。。。

tushankaka

2018-03-16 21:45:35 +08:00 via Android

@Kilerd 嗯嗯

tushankaka

2018-03-16 21:45:44 +08:00 via Android

@zhouyou457 那就不错啦

jakily

2018-03-16 21:48:56 +08:00 via Android

不用仪器，每天做几个大弓背就可以了

tushankaka

2018-03-16 22:02:52 +08:00 via Android

@jakily 下腰么。。。下不去，，，

JuicyJ

2018-03-16 22:28:08 +08:00

必须收藏一下了，最近也想发这样一个帖子来着，天天被女票吐槽驼背，实在是没招了

tushankaka

2018-03-16 22:31:12 +08:00 via Android

@JuicyJ 啊哦

kkhu2004

2018-03-16 23:10:19 +08:00

@zhouyou457 不用管体重啊，腰围变了吗？

Pai

2018-03-17 02:44:14 +08:00

驼背是心里问题不是生理问题

songkqx1c

2018-03-17 08:01:47 +08:00 via iPhone

2018 年了还有背背佳……

terence4444

2018-03-17 08:34:56 +08:00 via iPad

Athlean-X 有个针对骨盆前倾的视频可以看看

liyaoo

2018-03-17 09:20:49 +08:00 via iPhone

昨晚下单了一件🤣

3dxfv

2018-03-17 09:22:10 +08:00 via Android

建议还是去健身房，多练练背部肌肉，在家可以买个弹力带

liukrystal

2018-03-17 10:26:50 +08:00 via iPhone

@laohubuchiyu 俯卧撑练的是胸部肌肉，练多了会更含胸拔背，LZ 应该做引体向上。

Nick2VIPUser

2018-03-17 11:47:20 +08:00 via iPhone

大保健去踩背

poison123

2018-03-17 11:51:57 +08:00 via iPhone

之前看过专门的评测背背佳基本没用。

rAYz

2018-03-17 16:23:04 +08:00

买个“室内单杠”勤锻炼

hugo2lee

2018-03-17 16:50:48 +08:00

健身房买几节课私教，教你各个器材的正确使用和发力方法，练

bbsanimal

2018-03-17 18:01:30 +08:00 via Android

硬板床

tushankaka

2018-03-17 19:15:34 +08:00 via Android

@poison123 上午刚下单，，，

nooper

2018-03-17 23:35:11 +08:00 via iPad

我看完了剑风传奇，和 jojo 驼背自动好了

tushankaka

2018-03-19 10:44:51 +08:00

@nooper 哇