关于调节显示器和脚踏高度的设计方案

[Jay54520]

为了打造如图所示的工位，需要调节显示器与脚踏高度。

目前我的计划如下：

1. 调节椅子高度，使『大臂垂直于水平面，大臂与小臂成 90 度。手腕与小臂平行』
2. 使『大腿与水平面平行，大腿与小腿成 90 度，脚底要与地面平行』，然后调节脚踏高度保持这个姿势
3. 使『头在（与躯干的）中立位』，调节显示器高度使显示器上沿与此时的视线平行

由于我的椅子是可调节的，所以只需要调节显示器与脚踏的方案。淘宝上的显示器支架要上百元，亚马逊的一个美国可调节脚踏 523 元—— https://www.amazon.cn/dp/B0006HVM5E/ ，我认为没必要花这个钱。

我看到有人使用书垫显示器，所以设想能否使用多个平整的板来垫，然后通过调整板的数目来调节高度。这个方案可以适用于显示器和脚踏。塑料板耐操、相比书更轻、相比高大上的可调节方案便宜。但问题是我没有在淘宝上找到合适的塑料板。所以上这里求助：可以给出更好的方案或者好的塑料板购买链接。

[wangchonglie]

说句题外话,真的有人能一直这么端正的坐着吗?不会感到累吗?

[atcchh]

@wangchonglie 累是说明相关肌肉群太弱了，
这种坐姿可以减少脊椎压力

[wangchonglie]

@atcchh 了解了,谢谢解答。

[Jay54520]

@wangchonglie

『一直这么端正的坐着』只有坐的时候需要这么端正，当你不坐的时候可以去拉伸、放松因为久坐而僵硬的肌肉。

[Jay54520]

淘宝上找到的可调节的小桌子，最便宜的 45 元，高度范围是 24-32cm。https://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.27.538d8d0djA4bR7&id=561819840751&ns=1&abbucket=20#detail

缺点：

1. 如果这个范围不能满足需要，那么下面还是要垫平整的东西
2. 承重量可能有限，不能作为脚踏，只能垫显示器

[Jay54520]

在办公室粗略测量后，发现显示器需要垫高 20 cm 左右，脚踏需要 5cm 左右。

同时了另一个问题：椅子调整到最高才基本满足大臂与小臂垂直的要求，但是这时候椅子把手超过了桌子的高度，导致椅子进不去，而目前的办公桌没有图中所示的位于桌子下面的键盘托，所以没有办法使大臂垂直于水平面，因为键盘必须放在桌子上面。

所以目前的办公桌无法满足需求。

[Jay54520]

或者换一把没有扶手、或者可调节扶手的椅子，比如 https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.14.9.390a1cfb8sP7Yj&id=560698032216&cm_id=140105335569ed55e27b&abbucket=20&sku_properties=13746149:176410331

另外，扶手到底有没有用？我感觉打字时根本用不上它们。而且家里使用没扶手的凳子也没有什么影响。