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脖子这些年基本是一直痛过来的，以前活动活动感觉就好点，现在感觉慢慢地严重了，不到 30 岁就这样了，再过十年八年不敢想像。
多年以前去医院看过骨科、拍过片、开了些普通药，医生只是说劳损什么的。
想问一下 V 友有没有这方面的经验。
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befovy 2019-08-08 17:50:32 +08:00  1
老婆总觉得肩膀脖子疼，同求经验
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allen2012 2019-08-08 17:53:17 +08:00 1
效果还是有一点的，但是还不如你自己通过类似瑜伽的运动来活动关节，脖子来的更好~
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Mac 2019-08-08 17:53:50 +08:00 1
我买过微电流刺激型的，只是带的时候稍微感觉好点。过一会儿又不舒服了。
前几天我入了这个 https://item.jd.com/4712151.html，带了一周，感觉还行。 |
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Beeethoven 2019-08-08 17:54:07 +08:00 1
试过一种加热加电流刺激的.. 感觉用处不是很大。还是运动或者让专业的来按摩比较舒服
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seawind8888 2019-08-08 18:08:05 +08:00 1
电流刺激的语法糖，没有任何卵用，前几天入手这个还不错 https://item.jd.com/100002462056.html
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youngken 2019-08-08 18:35:56 +08:00 via iPhone 1
颈椎病七八年了，一开始是颈椎，现在发展到颈肩。按摩器有点用但效果会越来越差，可能是提高了阈值的原因？后来听医生说按摩只能缓解，想治根的话得做操锻炼颈肩深层肌肉，所以目前每天都会做几套康复操，效果还是不错的，楼主可以去网上找找教程。
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AndroidEngineer 2019-08-08 19:27:06 +08:00 1
哪怕是真人按摩效果也有限，自己学会拉伸才是根本
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hgjian 2019-08-08 19:34:30 +08:00 via Android 1
去医院康复科接受治疗才是正途
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version 2019-08-08 20:25:24 +08:00 via iPhone 1
换个椅子比较关键，倍轻松的还不错，力度自己拉
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ophl 2019-08-09 08:53:43 +08:00 via Android
多运动比啥都强
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tohearts 2019-08-09 09:20:51 +08:00
练瑜伽最好，我们公司出资让我们练，效果很好，颈椎也不疼了； ps:上课男女比例 1:1
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likaka 2019-08-09 09:23:24 +08:00
多运动
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