程序员应该保持怎样的坐姿才最不伤身体？

[ziyuzile]

坐直了，感觉背很累。 坐弯了，感觉腰很累。 脖子应该是上扬还是下垂还是平视显示器？ 肩膀应该怎么放？

感觉现在老是腰酸背痛的，大佬们有坐姿建议吗？

[alcoholpad]

建议坐一会儿站一会儿

[darmau]

同意一楼。

你这种问法就跟抽烟怎么过肺更健康一样

[expkzb]

背部、颈部、肘部一定要有支撑。
脖子当然是抬起来好。
多喝点水，想尿就站起来了

[susuper]

B 站前几天看到的，说的特别到位，尾骨靠近椅子尾，平视显示屏，建议看看这个

[susuper]

接四楼，啊嘞，我不够 30 天，不能放链接，你到 B 站搜索“程序员小姐姐教你“猫式”坐姿，上班族学生党每天坐十小时也不累，养成正确工作学习习惯告别颈椎病”

[taotaodaddy]

多活动是王道，正确姿势也重要，两个都要有

[ziyuzile]

@susuper 多谢大佬 我去看看！

[zk4v2]

[licoycn]

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[augustheart]

不要长时间保持同一个姿势\动作。
长时间保持同一个姿势\动作多多少少都会出问题。区别就是定不定性为职业病而已。

[vtwo]

假装自己尾巴骨长出来了一条尾巴，然后坐着的时候不要压到自己的尾巴。
当然，最好入一个升降工作台

[Melyn]

多喝水，这就就可以勤去厕所带薪 xx 了

[Volekingsg]

如何保持正确的坐姿？ - 兔斯基的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/23238816/answer/151365820

[nodin]

多喝水，既可以接水又可以上厕所。

[cliffgreen]

不能长坐保持不动，我就是因为这样，搞得得腰间盘突出，躺床上快一个月了。唉😔

[flyme6]

敲代码，喝水，上厕所，敲代码，喝水，上厕所，一直 for 循环，除非吃饭。倘若你不喝水，你就会伤身体。

[luckrill]

必然伤 职业病

[intellectual]

除了上面的正确坐姿之外；
番茄钟用起来。番茄钟到了就绕了自己，都到外面溜溜，身体是自己的，要多多摸鱼，番茄钟到了去外面摸一摸，加班的时候去外面遛半个小时。

[cxbig]

番茄钟，那 5 分钟站起来喝水、拉伸、放松。

[doublechenpaul]

某宝买个美臀坐垫，要那种记忆海绵的

[bandian]

如果一直坐着，最好是有一个跟从颈到腰贴合的靠垫更好点

[Matrixbirds]

站着，如何实现：在椅子上放一个尖锐物品，防止自己做下去

[linktom]

那就是不当程序员