程序员得了青光眼该怎么办

[shouqw]

之前经常感觉眼涨疲劳，最近去医院检查，被诊断为正常眼压性青光眼。右眼正常，左眼视野剩余 80%左右。青光眼造成的视野损伤不可逆，之前还天真的以为和白内障一样做个手术就能好，查看了不少资料才知道目前没有特效疗法，只能滴各种眼药水缓解。眼药水副作用也很大，左眼基本每天充血状态，还伴随严重的干眼症，没办法只能两害相较取其轻。

因为上班，每天起码要对着屏幕十个小时，眼睛也没办法好好休息。刚毕业不久，工资低也没什么积蓄，心里纠结到底是该换个工作还是继续下去。换工作了青光眼也不一定好起来，继续做下去，感觉盯着屏幕的每一秒视野都在受到损伤。心里万分纠结，难道真的只能提前去学个按摩以防万一？

不知道 v 站的老哥们有什么好的建议，小弟先谢谢了

[korokke]

家里有人有青光眼，所以做过点了解。
楼主放松心情，不要过于焦虑，已经得了也没有办法。不知道你具体的情况，不过看上去应该不太严重，控制好别再发展。
青光眼是终身疾病，终身用药控制眼压是一定的，至于怎么用药遵从医嘱就好。
对着电脑工作确实不太好，不过可以试着缓解一些负面影响。主要就是两方面，一是防炫光，二是勤休息。
电脑屏幕不要选反光 /炫光严重的，平时使用的时候注意亮度不要晃眼睛，可以戴那种发黄的防蓝光眼镜。
电脑屏幕后面不要有强光，比如面向窗户坐着的时候的自然光，照明光线应该从头顶或者背后照过来。
字体别弄得太小。
每一个小时休息 5 分钟远眺，这个蛮重要的。
不要关灯玩手机。
室外光线太强的时候戴个墨镜或者棒球帽。
保证每天在室外活动的时间。
适当的运动可能也有帮助，不过举铁这类非常需要使劲的就不太合适。
这些看起来很麻烦，但养成习惯之后也就没感觉了。定期复查，如果控制得好的话就不用换工作啦，现在啥工作不天天对着电脑呢。

[ffflouder]

正青挺难受的，要保护好了，尤其已经损伤了中心视野，要多做监测了，有空就去做个眼压。

[AngryPanda]

这个病最可怕的就是不可逆。

[PHPer233]

为了健康还是考虑换工作吧，我都想做技术支持了，再这样下去眼睛就废了。

[shouqw]

@korokke 谢谢老哥。确实感觉要培养好的用眼习惯很重要，现在想想大学的时候老是熬夜玩游戏可能也影响到了。目前情况还算稳定，除了定期复查好像还真没啥办法

[shouqw]

@AngryPanda 是的，最影响心情的就是这个，现在只能控制自己不去想

[shouqw]

@ffflouder 嗯，检查一直有在做
@PHPer233 现在是有这个打算，但是入行不久只能先撑着

[a4854857]

诶.我这次体检也被怀疑青光眼.
周末刚做了 24 小时眼压.最高能有 27.
这东西真的影响心情.
原本平常没有什么感觉,现在也隐隐约约感觉眼睛酸胀疼之类的了..

[shouqw]

@a4854857 27 确实是有点小高了，做了视野检查了吗。如果视野和眼底检查正常的话可能只是单纯的高眼压症，去专科医院做个全面的检查比较好。

[a4854857]

@shouqw #9 目前还是正常的.杯盘比 0.5 有点大.打算周末挂个专家号看看..

[rockoverflow]

上班强度大且看屏幕时间久的情况下，想问下 op 平常有什么要注意的？