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zhengdutech
V2EX  ›  问与答

你们身体有没有什么问题啊?我入行 5 年多多少少出现了状况

  •  2
     
  •   zhengdutech · 2020-07-06 13:56:51 +08:00 · 1457 次点击
    这是一个创建于 811 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    颈椎不行了,两个眼睛之前都是 5.2 的,现在一个都 200 度近视了,一个 100 度。 每天敲一天代码,下班回去脑子涨涨的昏昏沉沉的。 偶尔中午出去一下,眼睛酸不太敢看太阳,适应会才行。 腰也不行了。 前列腺感觉也不行了,一坐坐一天。 睡不够的样子,眼睛没神,每天无精打采的。 兄弟们 你们平时锻炼吗?我是一点都不锻炼的那种

    13 条回复    2020-07-07 15:42:58 +08:00
    optional
        1
    optional  
       2020-07-06 13:59:34 +08:00
    这 tag 好神奇,涨涨 。
    n 年没锻炼,稍微锻炼下就会恢复的,别担心。
    zhengdutech
        2
    zhengdutech  
    OP
       2020-07-06 14:03:13 +08:00
    @optional 总是懒 跑步都跑不动
    eastlhu
        3
    eastlhu  
       2020-07-06 14:03:38 +08:00
    争取每天都锻炼 1 个多小时。身体是自己的。
    zhengdutech
        4
    zhengdutech  
    OP
       2020-07-06 14:06:00 +08:00
    @eastlhu 有什么锻炼方式呢,跑步?打篮球?健身卡我是真的不想办了,办了两次了 没有一次坚持下去的
    djoiwhud
        5
    djoiwhud  
       2020-07-06 14:07:27 +08:00 via Android
    工作头两年特别不舒服。肩膀整天酸痛,眼睛经常酸胀还有眼泪。第三年午间休息时间打乒乓球,持续了一整年,没有了眼睛不适的问题。第四年改成了一周两次羽毛球,场均两小时,肩膀痛的问题也没了。第五年开始减少了写代码的工作,每天跑步一万步。工作第八个年头,几乎不写代码,现在没有不适应的症状。

    我感觉写代码真的会消耗身体。
    zhengdutech
        6
    zhengdutech  
    OP
       2020-07-06 14:10:15 +08:00
    @jackrelative 我觉得主要是心累,有时候有个 bug 找不到赶着上线的时候,心跳的贼快,还不停的抽烟,不摸鱼认真写一天的回去路上头晕
    optional
        7
    optional  
       2020-07-06 14:22:47 +08:00
    @zhengdutech 瑜伽垫+keep,20 分钟左右的运动,一周一两次就感觉身体活回来了。
    eastlhu
        8
    eastlhu  
       2020-07-06 14:52:57 +08:00
    @zhengdutech 跑步,撸铁、篮球半年没打了,过阵子应该会去打。其实还是看个人决心咯
    295464512
        9
    295464512  
       2020-07-06 15:10:51 +08:00
    昏昏沉沉没精神就要多跑跑步做做有氧;
    颈椎不行就要多锻炼背部肌肉;
    you2790
        10
    you2790  
       2020-07-06 16:07:28 +08:00
    做做有氧,每天出一身汗,很好的。
    mandex
        11
    mandex  
       2020-07-06 16:44:31 +08:00
    两只眼睛度数不一致的话要特别注意,屈光参差可能会越来越严重
    Vitali
        12
    Vitali  
       2020-07-06 17:57:19 +08:00
    肚子,你怎么了?
    haf007
        13
    haf007  
       2020-07-07 15:42:58 +08:00
    不可久坐,
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