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jedicxl 2013-06-30 18:30:48 +08:00
数字有零有整的,体育场么?
仰卧起坐很牛啊,光做这个我都做不到 |
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Mr01 2013-06-30 19:14:30 +08:00
仰卧起坐伤腰椎而且只锻炼到上腹肌 建议用卷腹+v字
慢跑慢慢再增加 最好到5km至少 而且快慢交替 |
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taresky 2013-06-30 19:17:23 +08:00
挺好的~
不过顺序需要调整,先无氧再有氧。 还有跑步5到10KM比较合适。 |
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walkingway 2013-06-30 19:29:50 +08:00
我是5公里跑+腹肌撕裂者
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myang 2013-06-30 21:31:37 +08:00
周末运动我的鼠标移动了超过5公里,小小的炫耀一下。
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kkbooy 2013-07-03 02:43:22 +08:00
哥们你有联系方式吗? 问问你关于数据中心的事情!
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