迫于平时一日三餐都在公司吃饭，蔬菜摄入很少，请问吃点善存补充一下维生素靠谱吗？
zhoudaiyu ·PRO
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除了周末在家吃能吃点菜，工作日基本都在公司吃饭，公司楼下美食城大多数都是不太健康的吃的，蔬菜本来就少，做的还不好吃，再加上我本来就不是很爱吃蔬菜，是不是可以吃善存或者其他这种补充维生素和微量元素的补剂？
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40EaE5uJO3Xt1VVa 2021-09-19 17:21:47 +08:00
几块钱一小瓶的维生素，买一瓶，几天吃一个就行了。
我一天吃两片就拉肚子。 |
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wudicgi 2021-09-19 17:32:30 +08:00
可以在便利店买盒蔬菜沙拉
膳食均衡也可以吃善存的 |
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wzzzx 2021-09-19 17:34:35 +08:00
自己整点水果，晚上再整点沙拉吧
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usapla 2021-09-19 17:55:29 +08:00
我建议进行补充，可以考虑多维维生素片，具体你咨询医生吧
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qzh993 2021-09-19 22:09:49 +08:00 via Android
Kirkland Daily Multi
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Conty 2021-09-20 08:34:51 +08:00
注意一点：维生素和微量元素并不是蔬菜营养成分的全部。至少纤维素也很重要。
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chaleaoch 2021-09-20 15:29:48 +08:00
靠谱,但不能完全替换.
还是尽量多吃蔬菜水果. |
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lokig 2021-09-23 19:36:55 +08:00
靠谱，一般人饮食比较难特别均衡，每天一片，成本大概 1 元多
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qiumaoyuan 2022-09-26 18:33:48 +08:00
我吃善存有种胸闷心慌的感觉，吃下过几分钟就这样，大概半小时左右就好了，不知道是为什么。
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