迫于平时一日三餐都在公司吃饭，蔬菜摄入很少，请问吃点善存补充一下维生素靠谱吗？

[zhoudaiyu]

除了周末在家吃能吃点菜，工作日基本都在公司吃饭，公司楼下美食城大多数都是不太健康的吃的，蔬菜本来就少，做的还不好吃，再加上我本来就不是很爱吃蔬菜，是不是可以吃善存或者其他这种补充维生素和微量元素的补剂？

[40EaE5uJO3Xt1VVa]

几块钱一小瓶的维生素，买一瓶，几天吃一个就行了。

我一天吃两片就拉肚子。

[wudicgi]

可以在便利店买盒蔬菜沙拉

膳食均衡也可以吃善存的

[J55s5]

自己整点水果，晚上再整点沙拉吧

[usapla]

我建议进行补充，可以考虑多维维生素片，具体你咨询医生吧

[qzh993]

Kirkland Daily Multi

[Conty]

注意一点：维生素和微量元素并不是蔬菜营养成分的全部。至少纤维素也很重要。

[chaleaoch]

靠谱,但不能完全替换.
还是尽量多吃蔬菜水果.

[lokig]

靠谱，一般人饮食比较难特别均衡，每天一片，成本大概 1 元多

[qiumaoyuan]

我吃善存有种胸闷心慌的感觉，吃下过几分钟就这样，大概半小时左右就好了，不知道是为什么。