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V2EX 提问指南
zzz22333
V2EX  ›  问与答

最近发现自己晚上睡觉在打鼾,有什么办法资料么?

  •  
  •   zzz22333 · 162 天前 · 2023 次点击
    这是一个创建于 162 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    印象中记得之前睡觉是不打鼾了。但是近两个月,女朋友说晚上能听到我打鼾的声音,这两条打开了小米的打鼾记录,发现确有此事。

    听了下打鼾的声音,发现是鼻子有点堵,导致打鼾的,但是晚上睡觉的时候也有清理鼻涕的,为啥会出现这种现象呢?

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    25 条回复    2022-08-29 11:43:31 +08:00
    yanzhiling2001
        1
    yanzhiling2001  
       162 天前
    是不是最近压力大了,进食有些多,发福了?
    Aka114514
        2
    Aka114514  
       162 天前 via Android
    可能是鼻炎吧
    zzz22333
        3
    zzz22333  
    OP
       162 天前
    @yanzhiling2001 压力还行, 体重确实偏重,但是一直保持不变的
    Aka114514
        4
    Aka114514  
       162 天前 via Android
    建议挂一个耳鼻喉科的号找医生看看,可能要做 ct 检查。
    zzz22333
        5
    zzz22333  
    OP
       162 天前
    @Aka114514 确实有鼻炎
    yanzhiling2001
        6
    yanzhiling2001  
       162 天前
    @zzz22333 我发现我最近也开始打鼾了,联想到我的体重飙升,我有理由相信是因为肥胖。
    qq651438555
        7
    qq651438555  
       162 天前
    呼吸机解千愁
    zzz22333
        8
    zzz22333  
    OP
       162 天前
    @qq651438555 还不至于上呼吸机,至少目前没有雷声轰鸣的那种。
    zzz22333
        9
    zzz22333  
    OP
       162 天前
    @yanzhiling2001 我准备近段时间减肥试一下,如果体重下来了,仍然打鼾,就去医院看看
    kenneth104
        10
    kenneth104  
       162 天前
    无法提供医疗建议

    但可以劝你去做睡眠监测,我姐夫很奇怪,在医院就无法检测出问题
    可能医院能让他更放心吧

    部分人去到医院不是恐惧,而是一种“我得救”的舒心
    dearmymy
        11
    dearmymy  
       162 天前
    前两年我打鼾也特别大,也是体重加熬夜暴饮暴食各种坏习惯。
    快速见效方式你侧躺会好很多。
    主要还是加强运动,别熬夜。我现在已经完全不打鼾了
    yehoshua
        12
    yehoshua  
       162 天前 via Android
    医院有睡眠监测,测试看看有没有呼吸暂停。
    如果严重的话就要做喉镜看看有没有问题,是否需要呼吸机。
    julypanda
        13
    julypanda  
       162 天前
    我前几天在公司趴在桌子上午睡
    然后被自己的呼噜吵醒了。。。
    daimubai
        14
    daimubai  
       162 天前
    从小就打鼾,怀疑是遗传。身体健康,没有压力。
    documentzhangx66
        15
    documentzhangx66  
       162 天前
    体重是根源,过量饮食、吃肉、喝酒、吃糖是诱因。

    治疗方式:

    1.控制饮食。

    2.增加运动量。
    Damn
        16
    Damn  
       162 天前
    @julypanda 有时候半睡半醒的状态我也会被自己吵醒。。。
    buxudashi
        17
    buxudashi  
       162 天前
    我也打。可能得调下枕头。

    曾经一直以为打呼噜是吸气时打。自己偶然半睡半醒间才发现。这是呼气时的动作。不知道你们是不是?

    反正 我现在喉咙有异物感。去医院也查不出来原因。不清楚是不是核酸做多的事。还是打呼噜打的。怕里面的静脉有曲张什么的。也是烦
    icegaze
        18
    icegaze  
       162 天前 via Android
    打鼾,呼吸暂停…
    十分影响大脑运转,
    头昏沉沉的,办事没有效率。

    建议就医检查是口?鼻?喉?哪里的问题…

    然后决定是否要上鼾症用的呼吸机。
    (个人感觉用了很好,睡觉不怎么做梦了,起来比较清醒)
    work220602
        19
    work220602  
       162 天前
    有点意思
    nuistzhou
        20
    nuistzhou  
       162 天前 via iPhone
    电动床,抬高头部
    ichubei
        21
    ichubei  
       162 天前 via iPhone
    大部分人都打呼噜,程度不同。
    testver
        22
    testver  
       162 天前
    运动减肥 或 购买

    瑞思迈 (ResMed) S10 止鼾器
    Oopsm
        23
    Oopsm  
       162 天前 via iPhone
    foufoufm
        24
    foufoufm  
       161 天前
    亲测减肥有效。
    xiaoliu926
        25
    xiaoliu926  
       161 天前
    说一个有用的:侧着睡 基本不容易打鼾
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