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大家的作息计划是什么,有什么好的建议吗?
Bigstupidcat
·
306 天前
· 835 次点击
这是一个创建于 306 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
作息
建议
计划
吗
2 条回复
•
2023-07-04 10:31:09 +08:00
1
gniviliving
306 天前
我个人觉得规律的作息习惯很重要,比如我每天都是晚上 10 点半睡觉,早上 7 点起床(貌似睡眠时间较长)
但是从养生角度来说,心肝脾肺肾胃都有固定的休息时间段,保证那些时间段处于睡眠状态对身体好
2
oakcdrom
305 天前
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