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JiangNanLong
V2EX  ›  问与答

喝小米粥真的养胃吗?

  •  
  •   JiangNanLong · 2023-08-17 16:00:36 +08:00 · 2438 次点击
    这是一个创建于 467 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    我妈一直有喝小米粥的习惯,每天都喝。多的时候一天三顿都喝,坚称小米粥养胃,不过我妈的肠胃特别不好,稍微吃凉了一点就胃疼。我每次喝完小米粥都感觉肚子里特别酸,最近看到网上说喝小米粥并不养胃,只适合病人喝,小米粥升血糖快,长期喝会导致消化能力退化。不知道这个说法是不是真的。
    32 条回复    2023-08-18 10:29:38 +08:00
    BlueBing
        1
    BlueBing  
       2023-08-17 16:12:46 +08:00
    北方很多地方每天都喝,但也不是只喝小米粥,会搭配主食一起。
    比如我家乡的早饭一般会是小米粥+馒头+菜。
    someday3
        2
    someday3  
       2023-08-17 16:14:14 +08:00
    养胃的话我知道各种萝卜养胃。

    我上高中的时候肠胃炎,经常性的。一个暑假各种饭里面有萝卜,炒菜有萝卜,回去上学就好了。

    不过我倾向于是伙食太差导致的肠胃炎,家里人知道后假期的伙食好了所以自然而然就好了。


    另外我推崇体魄强健,肠胃自然也就强健的说法。我高中肠胃差的时候也坚持锻炼,肠胃炎就不怎么会复发。
    emSaVya
        3
    emSaVya  
       2023-08-17 16:16:36 +08:00   ❤️ 6
    以前穷的没东西吃 只能吃小米粥这类食物 所以编出来安慰自己的。
    abcdecsf
        4
    abcdecsf  
       2023-08-17 16:18:32 +08:00   ❤️ 1
    所有养身相关的问题最终都会回到营养均衡、少食多餐、睡眠充足、适当锻炼。如果有病症那就遵医嘱吃药,其余的吃什么养什么倒是次要
    Pandroid
        5
    Pandroid  
       2023-08-17 16:19:00 +08:00
    “小米粥升血糖快,长期喝会导致消化能力退化” 这个说法是正确的。
    fredweili
        6
    fredweili  
       2023-08-17 16:23:14 +08:00
    我只吃极少的碳水,这种养身说法和中医一样
    ethanlu
        7
    ethanlu  
       2023-08-17 16:23:31 +08:00 via Android   ❤️ 1
    没有食物是养胃的,少吃一点,食物嚼碎一点,避免辛辣刺激,不给胃造成负担就已经够了
    me221
        8
    me221  
       2023-08-17 16:24:54 +08:00
    小米粥是凉性的,胃寒还是不要喝了。

    我胃寒,每次和绿豆粥和小米粥都会很难受
    liveoppo
        9
    liveoppo  
       2023-08-17 16:32:50 +08:00
    习以为常的说法不一定对

    建议去医院看一下,去三甲医院,排除中医院
    manasheep
        10
    manasheep  
       2023-08-17 16:38:07 +08:00
    少盐少辣少酸,细嚼慢咽,就养胃了。
    nightnotlate
        11
    nightnotlate  
       2023-08-17 16:39:40 +08:00 via iPhone
    我记得是喝粥才是不好的 一是血糖瞬间升高快 二是长期影响消化能力
    Akashic
        12
    Akashic  
       2023-08-17 16:42:56 +08:00   ❤️ 1
    喝粥会刺激胃酸分泌的;肠胃不好感觉可以先考虑看下是不是幽门螺旋杆菌问题,去吹个气就可以检测了。
    Felldeadbird
        13
    Felldeadbird  
       2023-08-17 16:45:27 +08:00
    如果是早餐就没问题(最好加点其他吃)。

    午餐和晚饭就不建议了。如果小米粥只是代替米饭好吃下去,结合其他主食。我觉得这还是好点的。

    但是肠胃不好最好去做个胃镜肠镜,确认是否有炎症,阑尾的问题。
    wanguorui123
        14
    wanguorui123  
       2023-08-17 16:46:53 +08:00
    我只知道南瓜粥养胃
    xnn
        15
    xnn  
       2023-08-17 16:47:02 +08:00
    没事饿一饿对胃好
    JoJoStark
        16
    JoJoStark  
       2023-08-17 16:54:34 +08:00
    所有的粥都不养胃,因为粘稠状会更加刺激胃酸分泌,增加胃的压力。有胃病的人都不会建议喝粥。
    Tamio
        17
    Tamio  
       2023-08-17 17:29:37 +08:00 via Android
    我觉得蒸小米饭吃更健康
    X21541
        18
    X21541  
       2023-08-17 17:42:21 +08:00
    山药比较养胃。
    PINKKILLER
        19
    PINKKILLER  
       2023-08-17 17:48:01 +08:00
    中医我劝你多学
    Andim
        20
    Andim  
       2023-08-17 17:55:10 +08:00
    难道不是 细嚼慢咽 才养胃么?
    BigShot404
        21
    BigShot404  
       2023-08-17 17:57:46 +08:00
    你得首先搞清楚你胃病的原因是什么,没有一种万能食物可以针对任意一种胃病。
    hatw
        22
    hatw  
       2023-08-17 17:58:15 +08:00
    没啥养不养胃的。小的时候冷的、冰的不让吃不让喝,肠胃惯坏了,大了肠胃也不行。。。
    啥都要吃,什么类型的食物都吃,不能只吃辣、直吃素食,人和猪一样,是杂食动物。
    s609926202
        23
    s609926202  
       2023-08-17 20:00:37 +08:00 via iPhone
    我北方人,也是一喝小米粥胃酸,不知道啥原因、
    aitianci
        24
    aitianci  
       2023-08-17 20:15:49 +08:00
    不吃辣椒就养胃,我生病就大鱼大肉补充蛋白质
    mu2er
        25
    mu2er  
       2023-08-17 20:16:30 +08:00 via iPhone
    一直感觉只喝粥很容易胃反酸,不知道是我肠胃这样还是都会这样。
    beixiao
        26
    beixiao  
       2023-08-17 21:30:43 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    很明显嘛,并不养胃哈哈哈😆
    dioxide
        27
    dioxide  
       2023-08-17 22:18:25 +08:00
    相对而言啦, 至少相对好消化, 对于长期久坐且运动量少的人而言, 确实比大米饭吃后舒服些.
    ChefIsAwesome
        28
    ChefIsAwesome  
       2023-08-17 22:29:14 +08:00
    你去搜搜“胃食管反流”。反酸了还喝粥,瞎搞啊。
    expkzb
        29
    expkzb  
       2023-08-17 22:42:02 +08:00
    照我多年十二指肠溃疡经验,保持一个愉悦的心情最养胃。
    yxc
        30
    yxc  
       2023-08-17 22:59:31 +08:00 via Android
    看完这贴,你对粥的认识会超过 90%的人
    https://www.zhihu.com/question/581964544

    关键的事,怎么说服父母?
    yansideyu
        31
    yansideyu  
       2023-08-18 09:57:49 +08:00
    按照我多年胃病经验来讲,肠胃不好的人,喝小米粥了更加不舒服
    Serino
        32
    Serino  
       2023-08-18 10:29:38 +08:00
    想了解胃病,建议看看 2005 年诺贝尔医学奖关于幽门螺旋杆菌的文章
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