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- 老妈 50+了，一直睡不好，每晚有效睡眠时间可能只有几个小时。
- 缺乏维生素皮肤干燥，腿部容易起皮长癣
之前没有了解过保健品上学也没钱，所以着急帮不上忙，现在有工作了希望能让老妈过的舒服一点，蹲蹲建议，感谢
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murmur 2023-08-19 10:21:53 +08:00  1
别买这种乱七八糟的，先来个全身体检，这个年龄防癌筛查什么都可以上了
别学交易区的某些人，苹果设备一个不落，体检就用 100 的招行凑合，能查出个啥 |
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woshipanghu 2023-08-19 10:32:21 +08:00
50+ 是不是到了更年期 更年期晚上很难睡着
我妈也是这个年纪 |
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leloext 2023-08-19 11:08:57 +08:00
补维生素的话推两个：复合维 B 6 元 100 片或 30 多 1000 片的那种；维 C 10 元 1000 片的那种。
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freedomSky 2023-08-19 12:45:30 +08:00
关节：氨糖软骨素
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id80108900 2023-08-19 15:00:13 +08:00
牛奶、牛肉。
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muntoya 2023-08-19 15:07:18 +08:00
氨糖已经被证明对关节无效了，有钱的话可以当安慰剂。
补钙用维生素 D 和钙片就行啦。当然性价比最高的是奶粉，各种维生素都有，钙含量超高，蛋白质又多，几十块钱一袋能喝几周。 |
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Sting1226 2023-08-19 15:23:49 +08:00
适当运动、晒太阳，合理饮食，荤素搭配。
楼上说的体检确实也挺重要的。每年一次。 |
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BigShot404 2023-08-19 17:13:37 +08:00
维生素 D+维生素 B+太阳
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allAboutDbmss 2023-08-19 17:18:38 +08:00
@murmur 100 的招行是啥？
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