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静坐方法:安那般那念
也是一次偶然机会刷到了南师(南怀瑾)教静坐的视频,然后开始尝试,最初刚开始只能坐 10 几分钟,腿脚实在扛不住了🫠,到最近开始 30 分钟起步,腿脚还是会疼,那没那么疼了,按南师的说法,最好是每次能静坐 1~2 小时,目前还差很远🤣
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JohnSwit 94 天前
基本没啥用，你还不如躺着
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putaozhenhaochi 94 天前 via Android
南怀瑾是搞哲学 修心的
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Exception615 94 天前  1
我选择睡 2 小时
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hemingcn 94 天前 via Android
戒撸第 2 天🤠
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getadoggie 93 天前 via iPhone
这什么软件呀
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as9567585 93 天前
最近还流行冥想？楼主试过吗？
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83f420984 OP |
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1dian01 93 天前
只看到了坚持，没有正反馈？分享一下？
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MrSheng 93 天前
静坐？建议你每小时站起来走走，坐时间长了没啥好处，还不如睡一觉。
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tushile928 93 天前
有那时间还不如......
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