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313 天前
看到这些回复心里五味杂陈,我们对心理障碍、心理问题的认知还是停留在「你就是想多了」的阶段,从各种角度对障碍者进行指责。当然客观上也是因为没有什么好的渠道获取科学的知识和帮助。。
社恐的原因非常复杂,一个很简单的逻辑:是因为有很多人“社恐”,才会出现这个词的流行,而不是这个词的流行导致了很多人“报团取暖”。
另一个很简单的逻辑:社恐是对人生影响很大的一个障碍,如果社恐这么好解决,那大家应该都去解决这个问题了,而不是陷在这个问题里出不来。
“恐惧症”是一类很大的心理问题,不仅有社交恐惧,大家熟悉的还有选择恐惧,人群恐惧,广场恐惧,幽闭恐惧,恐高,深海恐惧等等,成因都很复杂,大多数与儿童时期的心理成长问题有关。如果真的觉得这个问题影响太大,可以去向精神科、咨询师寻求帮助。当然如前面所说的,这个市场鱼龙混杂,要注意避坑。。
以前北大有一个社交焦虑自助干预的课程,是一个实验性质的,完全免费的,不过我看了下他们 21 年之后就没再发过招募通知了,不知道是不是项目停了,如果有需要的可以去问问看,公号叫「燕南心苑」。(再次提醒这个项目应该是全程免费、自愿、随时可以退出的,不要被骗了)
最后要说的是,最重要的是不要指责有心理障碍的人,接受才是改变的第一步。