想讨论讨论如何劝爸妈少吃一些碳水，适当增加肉蛋奶

[rxmt]

op 是北方人，碳水大省，90 后。
过年跟亲戚喝酒吃饭，发现很多长辈都有慢性病了。但他们对慢性病的认识跟我很不一样，有了病就是戒油戒盐，酒要喝，烟要抽，碳水也吃很多，医生的话选择性相信。

70 后的长辈，有 30%左右会根据医生建议控制饮食，比如碳水一天多少两，动物油植物油一比一，盐少吃一些，蛋白质蔬菜之类的吃够，适当补充一些维生素 blabla

大部分长辈还是不听，爷爷奶奶辈我觉得控制饮食有点强人所难，但是爸妈这辈控制一下很有可能可以明显改善身体状况。
---
现在就是，别人家的爸妈自己学习营养知识，自己家的爸妈怎么都不听，一顿饭喝粥配馒头，炒个土豆丝，饭后再来个红薯，看着就很懵。。。体检餐前血糖确实还在范围以内。。。怎么劝怎么不听，一说就是这么吃几千年的传统，问就是几千年都是精米精面。。
V 友们有没有什么相似经历，或者好办法

[m0unta1n886]

难度比较大，已经劝了好几年了，不管用。

[Rh1]

搞不定，“几千年传统”这句话真的怼得你哑口无言。我妈一直就讲那些歪门邪道养生，结果经常腌天天吃咸鸭蛋。什么牙疼含花椒，腿脚疼醋浴，她不相信医生的，说实话这种慢性病现代医学确实也没啥好办法，自己都站不稳，怎么去教育别人？

[SenLief]

你多给买买就好了，牛奶我都是固定时间就买回去，不喝就扔了，反正一直买。至于绝对控制饮食，我觉得如果是城里人还有可能，农村没啥可能，尽量就是补充。

[Worldispow]

你的观点都是在营养角度，我肠胃不好，每次去看医生，都会告诫我少吃肉蛋奶，所以我来从消化角度说下这个问题的看法。
肉蛋奶都很难消化，尤其是不运动的情况下。年轻人还好，老年人消化不好，胃很容易不舒服。
尤其说下吃撑了的情况，同样是吃的特别撑，面食水果可能一两个小时就没事了，肉食半天消化不了，胃一直难受。

[M2K4]

把买菜的担子抢过来，买了他们还能不吃丢掉吗，自然就由你控制了

[naminokoe]

@SenLief 不喝为什么扔啊，拿回来自己喝啊

[SenLief]

@naminokoe 咋拿回来？ 2000 多公里呢。

[Track13]

不太行，不到进医院花笔钱是不会听的。

[ladypxy]

难。老一辈的很少有听劝的。我爸妈天天就是面条，一点营养没有

[zjstar]

放弃吧，你年纪大了你也不会听劝，只要不被骗，随便他们吧

[estk]

据说某个伟大的人，从来不刷牙，每天用茶水漱口，没人能劝得了，他牙齿全黑，你应该见过

[PbCopy111]

我觉得特别逗，就是我自己懂了点什么事，必须让别人跟我一样。
比如我觉得跑步好，就应该所有跟家呆着刷剧的人都出去跑跑。我觉得吃油饼不健康，就该让所有人每周起码吃一次鸡胸肉。
但想过没有？强迫把自己的意志给别人，是一件多么自私的事？

我也想让我父母健康，所以我就回家做饭，让他们爱吃我做的饭，然后我教给他们怎么做。如果他们不爱吃，我就继续做饭。365 天，我可以做一天，可以做两天，可以做三天，比我说 365 天要靠谱多了。

换过来讲，你周围的人天天叨叨叨叨的跟你说，你烦不烦？我要是天天跟你说，好好工作，别玩游戏，别摸鱼，好好看书，多想想怎么挣钱，你烦不烦？一样烦，一样抵触吧。

[coderluan]

唯一办法，你感觉什么东西好，就多往家里买。

[wonderfulcxm]

改不了的，你不够权威，而且饮食不是短期能看到效果的事情。

[cmdOptionKana]

> 一说就是这么吃几千年的传统，问就是几千年都是精米精面

这好像不太对，以前平民百姓都是以粗粮为主，全民吃上精米精面也就几十年历史吧。以前都是怕营养不良，肥胖问题也是最近十几年才开始广泛出现。

[buxudashi]

简单啊。你买买买啊。他们不吃浪费了你就教育啊。

我不信你买了他们会扔。

[wongtk]

都是满满自信几千年传统，何来的几千年传统，几千年都吃不饱饭是真。

[f2kandlove]

你自己做给他们吃

[Goooooos]

怎么劝素食主义者吃肉？

[rxmt]

@m0unta1n886 嗯。。。没辙了快