想讨论讨论如何劝爸妈少吃一些碳水，适当增加肉蛋奶

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op 是北方人，碳水大省，90 后。
过年跟亲戚喝酒吃饭，发现很多长辈都有慢性病了。但他们对慢性病的认识跟我很不一样，有了病就是戒油戒盐，酒要喝，烟要抽，碳水也吃很多，医生的话选择性相信。

70 后的长辈，有 30%左右会根据医生建议控制饮食，比如碳水一天多少两，动物油植物油一比一，盐少吃一些，蛋白质蔬菜之类的吃够，适当补充一些维生素 blabla

大部分长辈还是不听，爷爷奶奶辈我觉得控制饮食有点强人所难，但是爸妈这辈控制一下很有可能可以明显改善身体状况。
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现在就是，别人家的爸妈自己学习营养知识，自己家的爸妈怎么都不听，一顿饭喝粥配馒头，炒个土豆丝，饭后再来个红薯，看着就很懵。。。体检餐前血糖确实还在范围以内。。。怎么劝怎么不听，一说就是这么吃几千年的传统，问就是几千年都是精米精面。。
V 友们有没有什么相似经历，或者好办法

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@Rh1 知道这些东西的不用劝。感觉只能自己学，劝不得

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@SenLief 我也买，最后都送人了。牛奶喝了可能闹肚子，但他们也喝不了那种纯酸奶。买无蔗糖的酸奶喝觉得很健康。。

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@Worldispow 你说得对，这几年确实存在矛盾，年纪大容易胃不好，但是叠加上三高的 debuff 。。总还是要克制一些，想办法均衡一些，比如菜煮酸，肉弄成泥之类的

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@M2K4 这点是我的问题，在外工作。。不过他们真能剩在那里不吃

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@Track13 确实，我有两个舅就很注意，都是因为三高进过医院，出来就明白了

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@ladypxy 哈哈差不多，我们面条不多，大米粥白面馒头。。

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@PbCopy111 你说得对，但是出现慢性病，三高到住院，发生脑梗的亲戚前些年没有，这几年多了。从医院出来就明白了。对于其他人而言，叨叨这个是必须的，因为关系到生活质量。叨叨别的没必要，乐呵乐呵得了

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@zjstar 不是没有可能。。。

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@estk 害。。。只能说，每个人在意的点差别很大

[SenLief]

@rxmt 我家那边产豆子，我还买了豆浆机，让他们自己打豆浆。

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@cmdOptionKana 对，这点就是我摘出来吐槽的，我跟他们说以前的米面跟现在不一样。然后就，不听不听不听

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@buxudashi 有道理。。

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@wongtk 害，说了好多遍了

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@f2kandlove 前面有朋友说的对，多买少说。亲自做，在外地力所不能及

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@Goooooos 他们也吃肉，猪油猪肉都吃的

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@SenLief 也挺好，以前也打过一阵但形不成习惯

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@rxmt 牛奶喝了肚子不舒服应该是乳糖不耐受，买舒化奶，这个去掉乳糖了，不会拉肚子。因为我妈就是乳糖不耐受，我常年给她买舒化奶。

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@ahhui 哦对，我忘了有这个东西了，现在去买点，我记得这个东西味道也挺好的有点甜

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@rxmt 是甜的，它是将牛奶中的乳糖分解为半乳糖和葡萄糖。

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就像我劝我爸少抽烟一样