每餐吃土司

[zhouyin]

我现在每天差不多吃了 8 天土司了 两片土司夹生番茄和沙拉

感觉还不错 拉便便快 不用做饭 不用扔厨余垃圾 住在单身公寓里空气不会被垃圾污染

西方人就是这样吃的 他们往往夹一片 ham 就是加工过的猪肉 很大一片片薄薄的 要么夹牛油果 和 番茄

土司是盒马买的 有几次去可莎蜜儿买过 他们有时候做的放的酵母太多 导致都有酒精味了 还是盒马的土司好

现在有点舍不得离开大城市 回小地方没有盒马 每天做几次饭太心烦

[HumbertHumbert]

也买点芝士片呗，不用处理，夹着也方便，补充点钙。

[zhouyin]

@gransh
回锅肉 红烧肉不吃了 脂肪含量太高 脸上都是粉刺

[zhouyin]

@Zaden
什么烘烤工具？

[frankilla]

无语

[YsHaNg]

@xu455255849 白人饭上瘾患者真的觉得这很好吃 还有夹熟牛肉片 夹 tuna 拌蛋黄酱 省时 开火炒菜什么的经常做饭 1 小时吃饭 5 分钟

[ke1e]

你得学他们吃牛排，深海鱼呀，不要只学一半

[Rh1]

@Maboroshii 哈哈哈哈哈我也关注了

[WongHuang]

整点大馒头 整点蘸酱菜 整盘小葱拌豆腐 整罐老干妈 整桶豆瓣酱，那不比白人饭造着香？

[zhouyin]

@WongHuang
豆瓣酱多吃几次就腻了 不新鲜
老干妈对肠胃肝都不好

[zhouyin]

@ke1e
在新西兰时吃了不知多少牛排羊排品 没什么意思
深海鱼 国内吃了很多鸦片鱼了 还有大乌贼没什么意思

[Chase2E]

也就是刚吃的时候觉得新鲜，
出来留学每天早上只能吃面包片都快吃吐了，后来发现中超有卖包子煎饼的，真的是如获至宝

[zhangk23]

我就是这样 但我生活所迫，每天中午随便来一顿对付过去。四片面包+牛油果酱+火腿 ham+salami 香肠+一片芝士+菜叶子，若是早上起得早就煎个鸡蛋带到公司，中午夹面包，每周固定得去超市买，吃腻了就换别的肉加三明治。

[yzbythesea]

sourdough 或者法棍，再配点肉和芝士，我现在每天中餐都是这个，很养生。

[Rooney1]

双吉不是更省事

[zhouyin]

@Chase2E
盒马土司比国外超市卖的土司好吃得多
我不会吃吐

[zhouyin]

@Rooney1
不吃商业汉堡了 有反式脂肪酸越吃越肥

[jjx]

有破壁机的可参考

250 一盒的牛奶+50 克的麦片 , 有水果 随便加点水果, 苹果/香蕉/蓝莓之类的

破壁机 奶昔 3 分钟

营养比较均衡, 胃大的可多加点麦片

[zhouyin]

@Chase2E
国外超市里的全麦土司 很糙 吃都吃不下去 薯条也没添加剂 很酸 很难吃

[Zaden]

@clocean #60 强烈推荐松下的面包机，我用的 sd-p1000 ，闲鱼 588 入的全新。全自动，如果是基础吐司，只要最开始按说明书投入原料，按下开始键，等几个小时就能吃上新鲜面包了。我自己做是 100%成功的。

[Zaden]

@zhouyin #63 松下面包机 sd-p1000 ，直接用来做基础吐司和需要稍微加工的面包，我也用于揉面，然后放烤箱做复杂的面包