电脑用深色模式真的会更护眼吗？

[rehoni]

本人 windows ，出于对护眼和摸鱼的考虑，用了几天深色模式下来（使用时长跟之前一致，所有 APP 都已改为深色，除了无🐎的张小龙微信，问就是有控制变量基本区别只有深浅色模式），相比之前用浅色模式的时候，感觉眼睛畏光更明显了，而且用眼疲劳没有改善甚至有点加重，突出一个干涩疲劳，外加头痛...

ps:别说护眼怎么不休息眼睛少看电脑，没这条件。

[leeyuzhe]

白天用深色只会更累，现在我 ide 都是 light theme

[IvanLi127]

我觉得这个得看屏幕后面的环境亮度和软件内的内容亮度，一致性好点就舒服。

[ZekeChin]

@Greendays 是的我也这么觉得，这段时间在吃泰尔丝，有干眼的副作用。
感觉 apple 夜览或者显示器自带低蓝光陌生，都能很好的缓解。

[gefranks]

从来不用什么深色模式, 眼睛看着难受

[Rehtt]

深色模式注意力更集中

[sumu]

1. 深色模式只适合 OLED 屏。OLED 不护眼。
2. 自费换一个好的 LCD 显示器，DELL U 系列还行
3. 在头顶搞一个遮光的东西，比如宜家的绿叶子；如果不允许，那给屏幕装一个遮光的
4. 显示器适当调低亮度
5. 适当补充叶黄素、多晒太阳
6. 设置一个定时器，每个小时就休息护眼一次

这个是自己多年前眼睛不适后采取的措施，这么多年实操下来，感觉还行

[sagaxu]

深色是为了省电，但是费眼

[R0ckyY2]

用了几个月 dark mode 后，切换回 light mode ，我的天真的好漂亮啊。

[aminobody]

工作屏 色温始终 3700K, 不论白天晚上.

[Tyrant1984]

我永远都是深色模式，单纯就是喜欢。
保护眼睛这个也是因人而异，每个人的眼睛先天条件就不同。
简单来说就是看什么东西都要和环境光相适应，不要在强光下看非常暗的东西，也不要在暗光下看非常亮的东西。
但最重要一点，就是觉得眼睛不适疲劳了就别看了，赶紧休息，不要想着我开了护眼模式，就可以多看一会，眼睛不会这么想的~~

[leiletter]

我用软件根据日落时间自动切换浅色深色，晚上浅色太刺眼了

[katwalk]

我使用深色模式时眼睛更加疲劳。

深色模式还有一个问题，当从深色界面切换到亮色界面时，由于亮度的急剧变化，会增加眼睛的不适感。就算针对深色模式做了很多设置，还是无法保证所有软件、网页、视频都是深色的。

[Features]

大学开始，大部分时间每天使用屏幕超过 8 个小时
工作最拼的那段时间，每天超过 13 个小时
左右眼视力一直 5.1 ，没有衰减
最大的体会就是房间一定要开灯
屏幕亮度和对比度在 30 左右就可以了，亮了眼睛不舒服
IDE 的字体要调整大一点，至少 16px

然后我发现身边写 c#和 java 的同事都容易近视，可能是 IDE 字体太小了，看着费劲损耗了视力

[rehoni]

@Features 我大学戴上了眼镜，工作以后度数翻倍了两次

[rehoni]

@Gavin999 “我本人就是用白底黑字的话，下午或者傍晚的时候会眼部头痛，经常发生，后来我统一使用深色模式之后，这种情况就很少发生了。”，我尝试深色模式后，更惨了

[Gavin999]

@rehoni 我是浏览器喝 IDE 都是深色背景，其他软件也是能深色都深色，不会有频繁的切换。我成年之后，眼睛读书基本没变过。Chrome 拓展插件名称：Drak reader

[gowk]

https://ux.stackexchange.com/questions/53264/dark-or-white-color-theme-is-better-for-the-eyes

[morizawatt]

我反正 sketch 、figma 、飞书、wx 全是用深色的，v 站都用深色的。用白色背景的不管调亮度多暗都会觉得刺眼。

再一个，太暗看不清字会近视，太亮会青光眼....

找个适合自己的亮度吧

[hiphooray]

至少屏幕不刺眼了，但是我觉得眼睛的注意力会变差，所以还是用的浅色模式

[rxmt]

op 搜搜以前的帖子，有好几个讨论这个的。我之前浏览了一遍之后得出结论：爱用哪个用哪个，对眼睛影响的差别几乎没有。