如何一天内喝掉 2L 以上的白开水

[LuckyPocketWatch]

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这周腰子疼，去医院查了一圈，最后确诊是肾结石，然后医生给我开了一些排石的药，然后除了吃药，还有个重要的步骤，每天喝掉 2L 以上的白开水，医生强调一定要是白开水，不能是除了苏打水的其他的任何饮料，而且苏打水一定要看配方表，如果苏打水配方含有二氧化碳和碳酸氢钠以外的配料，也不能喝

买了一罐苏打水，尝试了一口，发现一口都咽不下去。。。。直接丢了

然后这个白开水，我在很渴的情况下，喝两三口，虽然感觉还很渴，但有明显的饱腹感，喝不下去了。。如果是 2L 百事，我觉得是非常简单的事情。。。但这个白开水，昨天我强迫自己隔一段时间喝几口，一天勉强喝完 2L ，但感觉饱的不行。。。

感觉很难坚持下去。。。。但医生说排石需要一个月左右，我至少这一个月的时间里要保持这个量。。

[brSo3NUV5]

纯净水，加上坚持运动，每天可以喝~3L

[Ashore]

看到了吧，我一会儿就能喝没了

[rjagge]

我现在每天喝 2.3 升水, 咖啡茶菜汤什么的还没算进去.

小 tips 就是买个 2L 的吨吨桶, 装满水, 这就是你一天一定要喝完的水.

然后我发现用吸管喝水每天喝水进度会很快. 我自己的思考是, 可能一是比举起杯子喝水方便; 二是吮吸的方式是人的天生基因(滑稽脸) ?

[kneo]

2L 水都喝不完？我觉得你结石不是没有原因的。

[explorerproxy]

2L 水杯放在旁边

[hefish]

泌尿系统结石是吧。。
建议网购车前草熬汤喝， 一天一锅。 灌在暖瓶里当茶喝。 如果附近草丛中有，也可以自行采集。 我们这附近一到这个天，车前草都被附近的老年人挖走了。
我个人觉得喝了车前草茶， 清火，利尿，消炎。
我和我爸 前列腺有点炎症，也喝。 我小时候我妈膀胱炎，也喝。

我老丈人说以前还有采嫩的车前草，烫熟了用麻油凉拌，当菜吃。

[SEVLT]

多喝水，哪怕和可乐，一天至少五六次厕所，每次去厕所前站立脚后跟磕几下，不太大的话坚持几天就能排出来了。曾经 7mm 的一颗就是这么三四天排出来的

[SEVLT]

补充，是还需要配合吃药的，止疼的+扩张输尿管的

[wonderfulcxm]

这种天气刚跑个 10 公里，起码出了一斤汗，立马干掉 1.5L 的大瓶纯净水。

[yeqizhang]

运动，打篮球几轮下来一两升水就没了🐶

[YSNM]

每天多跳跳蹦蹦，跑步之类的，我之前也是不怎么喝水的直到有一天腰痛的挂急诊，肾结石都掉输尿管了

[imydou]

@wweerrgtc #29 大哥，求求刷刷杯子

[404www]

2L ？夏天不是应该正常饮水量吗？我一个杯子大概在 500ml 左右，一般一上午 1.5 杯左右，喝得多的话，一上午就能干两杯，1L,下午差不多，就是白天就能喝 2L 左右了

[ikaren]

运动，下个喝水助手提醒，少量多次饮水

[xiaoxixi]

2L 你都喝不掉那你排掉还要继续结石的，喝几天就习惯了，饱腹感强那不还能控制饮食么，胖的话还能瘦下来 一举多得

[AEDaydreamer]

我每天都能喝快 3l ，没事喝两口就行了呗。口渴已经是比较缺水了。

[xhyzidane]

换成冰水

[OWLS]

天~
我常一口气喝完 1L 牛奶

[idragonet]

一天 3L 矿泉水很容易，12 小时均摊很容易了。

[paopjian]

不作为医疗简易: 医生说苏打水含其他配料不能喝是不是为了规避风险, 让喝可乐的话有的病人就投诉了, 所以苏打水推荐就不怕被投诉. 你吃饭还吃那么多成分呢,怎么饮料就限制死了, 是不是这个道理.
定个闹钟 半小时喝一次水,一次 200ml,5 个小时就能喝 2 升水了. 为了治病,单纯喝水可轻松太多了
也可以试着换别的水喝,我觉得白开水和农夫山泉有味,喜欢喝纯净水