一天能喝多少水

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• 多喝热水欲望肾病、痛风、糖尿病、提高性能力、减少经期疼痛哈哈哈哈哈

• 测试一下一天能喝多少水,这个茶杯容积是 420ml ，不接满，算 400ml ，下午下班之前补充说明喝了多少水

• xdm 也贴一下你们一天的饮水量

[Zhuantouwen]

买了个 1.5L 的吨吨壶, 上班就装满 睡觉前全部喝完

[churchmice]

一般一天 1L,拿个 1L 的瓶子装一下，就当是任务了

[NightFlame]

没有固定的量，喝到尿接近透明

[hsiaochi]

口渴就喝，所以容易跑厕所。好处是避免久坐，坏处是容易打断心流

[wanwaneryide]

1L 的瓶子，白天上班期间一天 2-3 瓶，晚上稍微还有 500ml 左右

[Mithril]

@processzzp
@liaojl
@deplives
@coderzhangsan

肾脏代谢的速度就是这么多，意思是你如果以超过这个速度喝水，那么肾脏没法将其完全代谢出去。
这里考虑的是速度，而不是总量。一天 8L 的话，并没有超过这个代谢速度。

所以我才说，你喝了这么多量，就要考虑水中毒的问题。而不是说你喝了这么多，就一定会水中毒。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027093/

这个论文也写了，主要会出问题的一个是孩子，有些地方虐待孩子的办法就是大量灌水。或者大量运动后立刻大量饮水，导致电解质失衡。

[Richardhtw]

3L 左右

[ydatong]

2L 左右

[Garphy]

不爱喝水，一天有时候就喝一杯水，所以血脂有点高···

[Athenalz]

晚上喝水不会起夜上厕所吗？我白天大约喝 3L ，十点之后就不能喝了，不然要起夜

[saranz]

3~5L

[sunfly]

去年高尿酸痛风，上午 2.5l 吨吨桶，下午 1.5l 怡宝+0.9l 东方树叶、晚上一瓶 0.9l 东方树叶+0.5l 农夫山泉🤣

[Sting1226]

1.5L 左右吧。上午一杯冰美式，下午一瓶矿泉水，晚上一瓶矿泉水。出门的话另算。

[AnonymousUser]

1.5L 左右，我想多喝点，但是上厕所太频繁了

[llussy]

3600ml 和这些水 要上多少次厕所？

[EndlessMemory]

夏季 5000-10000 ，冬季 3500-7000

[oneisall8955]

2L 左右

[FirefoxChrome]

@processzzp 是不是吃盐多。。。。我每天能喝 6 升

[jjx]

@processzzp

8 升的确 厉害

我有几天强制我喝两升, 小便频率太高

[processzzp]

@FirefoxChrome 不是，我中午自己带饭的。只有上班的时候才会多喝水，周末在家里就一天只喝 3-4L 了