有什么办法强迫自己早睡

39 天前
 qq1147

每晚基本都是 12:00 开始洗漱，1:30 - 2:00 这个时间段才真正开始睡觉，总是克制不住自己睡前要玩一个小时左右的手机，养成习惯了，有点报复性熬夜的感觉

10488 次点击
所在节点    问与答
162 条回复
jasondennis12139
37 天前
最简单的方法：强迫自己早起。定闹钟强迫自己 6:30 起床，两天就让你老老实实 10 点半 11 点就得睡觉
apanlin
37 天前
我也是深受困扰，经过反复的斗争，发现最有效的还是找个妹子一起睡，可以管着你，就不会迷失在黑夜中了
另外最近发现，每天晚上去运动，打球或者游泳，然后半夜洗澡躺下，很快就困的不行，眼睛都睁不开，这样也可以一个人早睡

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://www.v2ex.com/t/1064527

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX