各位大佬喝咖啡有瘾吗？

[chunkingName]

我从两年前的一周喝一两次（下午睡醒）进化到每个工作日都喝（下午睡醒）再进化到现在每个工作日（早上喝），下午也很想来一杯但是被我克制住了，我不想一天喝两杯。怕成瘾性太大。
各位大佬喝咖啡频率怎么样？
像瑞幸各种奶咖是不是添加剂太多？长时间下去对心血管负担很大？要不要换成冰美式？

[AdrianZhangX]

挺喜欢咖啡味的东西，但是一喝咖啡就头疼，所以基本一年难喝一次

[coolmint]

没有，但一天两杯，早上在在家半自动拿铁或者美式，中午在公司手冲，感觉良好。多了一般就不喝了

[mikaelson]

早上一杯下午一杯。。。晚上可能还有一杯。一天下来可能都没喝水。。。

[tool2dx]

有瘾，最明显的是停咖啡会偏头痛。

本来想戒，但总想找点别的喝。找了一圈没发现特别好喝的饮料。想一想，还是不戒了。

[chunkingName]

@mikaelson 还是得喝水啊 我现在每天有事没事就喝水，去上厕所就会想，很多人都 NIAO 不顺畅，我这么顺畅可他妈真幸福啊

[dfkjgklfdjg]

看情况，有段时间就是每天 2 杯，有段时间就是连续好几周每天都不喝。
现在就是每天自己搞冻干。其实我并不是为了提神，单纯就是为了喝水有点味道。

如果想要健康就不要喝风味拿铁，单纯就是普通的美式/意式浓缩/只有奶泡的拿铁。但一般拿铁都会加糖，含糖量不见的会比奶茶少，特别是瑞幸的生椰拿铁（但是也是生椰拿铁带起来的咖啡奶茶化的潮流）。
很多人接受不了美式和意式，可以自己买纯牛奶兑成奶咖，会稍微好入口一些。

成瘾性的话，完全看人吧。我喝了六七年了也没啥感觉，就是感觉咖啡因耐受了。别人喝了睡不着，我喝了还能倒头就睡……

如果成瘾了的话，早上起来你不喝的话你会觉得头疼，一般喝完了头就不疼了。

[chunkingName]

@tool2dx 我如果一天喝两杯，晚上 12 点大概率会困得头疼想吐，不知道为啥，好像是精力被咖啡透支太多导致的。

[chunkingName]

@dfkjgklfdjg 我也是喝咖啡也能倒头就睡，不喝不会头疼，那估计我还没很严重的成瘾。

[Fa11ingWood]

没瘾 喜欢喝拿铁，但是喝了就拉稀，现在喜欢喝冰镇无糖可乐，查阅过资料，并不觉得无糖可乐的危害有那么离谱。

[thorby]

@chunkingName 最差的奶也是浓度不高，没有啥科技奶，奶不值钱的，我们公司咖啡机的奶，有阿姨无限补充。

上午一杯冰美式，下午一杯冰拿铁。

[8355]

降低猝死 一天 1-2 杯

[mikaelson]

@chunkingName #45 是的，有时候就咖啡，饮料，度过一天。。。

[chutsetien]

有。因为大概是从小学起每天稳定摄入含有咖啡因的饮料（咖啡或者茶），因此现在对咖啡因成瘾严重，如果超过 24h 不摄入血压高压能飙上 150, 心率能飙上 140, 当然也会伴有头痛、头胀的感觉。现在常备咖啡因片，嫌麻烦的话（或者是需要「急救」的时候）就嗑药就行了。平时喝的话也是和楼上一些朋友一样，喝那种冻干的速溶，不加任何其他调料（糖之类），冷水即可冲，非常方便（是的，冻干的咖啡是冷水也能溶的，非常方便！）。

[18k]

有瘾，喝十年了，现在每天两到三杯美式。不喝就哈欠连天跟抽烟戒烟感觉类似

[ruoxie]

每天早上必须一杯意式浓缩

[findblue]

每天都喝一到两杯黑咖啡，不喝会头痛，注意力不集中，哈欠连天
绝大多数研究都显示每天 2-3 杯黑咖啡和降低全因死亡率相关，所以只要别喝加糖加奶的，不过量都没问题
过了四点以后不喝，会影响睡眠质量

[darkengine]

有瘾啊，跟上边说的一样，每天 3, 4 杯，周末不喝容易犯困。

只好买咖啡含量低的速溶黑咖啡粉，降低摄入量了。

[MC]

@chunkingName #4 无糖可乐，我身材还行 lol

[unclemcz]

工作日上午一杯，否则干活没精神，周末一般不喝。

[kandaakihito]

有，现在一天不喝咖啡就会嗜睡（即使已经睡了十个小时），两天不喝咖啡就鼻炎复发