痛风 or 尿酸高的朋友们来交流一下吧

[cominghome]

BMI 长期处在 26~28 之间。 过往体检尿酸均正常且值不高，但有过那么一两次接近正常值上限。

这段时间啤酒、饮料、海鲜搞多了，喝水量，从昨晚开始结结实实体验了一把痛风的感觉（现在还在持续中），膝盖莫名的、由内而外、若隐若现的痛，弯曲会使疼痛加剧。晚上躺下的时候小腿肚有种类似抽筋的感觉（无论怎么摆放都不舒服）

以后要注意饮食了，减少/杜绝 啤酒海鲜以及汤类摄入，多食用利尿、排酸的食物。

现在的问题是，除了用药还有什么好办法缓解症状吗

[testver]

减肥，控制饮食，看医生

[cominghome]

@testver 下午还不缓解准备搞布洛芬了，挺难受的扛了一早上，还好是左腿不然车都开不了

[netnr]

“若隐若现的痛”，这估计算轻症

发作过一次，脚底板心痛，不能走路，医院吊水三天才减轻了

痛风不是尿酸越高才发作，有的尿酸高也不会痛风，而我就是尿酸下降后才发作的

[gam2046]

作为偶发性通风选手，通风主要依靠控制饮食，在疼痛期间，只能依靠药物缓解，布洛芬的效果可能不大，你需要秋水仙碱/散利痛，通常来说，秋水仙碱的去痛效果会更好，但是依旧建议到正规医疗机构诊断，可以挂风湿科，而非骨科。

平时注意控制摄入水产品、豆制品等等。

[leewaytown]

我就是高尿酸不痛的那种
常年 500 左右，心理压力巨大
平时也不摄入高蛋白，不喝酒，作息健康
搞不懂为啥就是尿酸高 :(

[disorientatefree]

@leewaytown 体重多少？如果有偏高的话可以试试减肥

（当然减肥还是不一定有用，还是看医生比较靠谱。 只是说如果本来体重就算偏高的话，减肥试试，反正也没啥坏处）

[disorientatefree]

我大概 6 ，7 年前发作过一次，痛不欲生😭， 看医生后先测了尿酸没记错的话 580 ，后来开了吲哚美辛，吃了之后当天就缓解了，大概 3 天完全好。

然后就是高尿酸本身，医生给了一些建议包括饮食和，多喝水，还有减肥，说可以尝试一下自己控制，但如果控制不住的话就需要长期吃药了，而且一旦开始吃药就不要停。 我戒了海鲜然后减重 30 斤后连续 6 年尿酸都在正常范围 （本来就不喝酒）

OP 这个 BMI 我觉得可以试试减重？ 食物方面也还是控制一下吧

[disorientatefree]

@disorientatefree 还有自己买个测尿酸的，多看看吃完一些东西之后尿酸的巨幅提高。。。 对于控制饮食帮助很大

[exhale]

完全停止半个月的肉类摄入和油脂摄入和豆类，不限制摄入中高嘌呤的蔬菜，主食禁止米面等谷物，用淀粉类蔬菜土豆红薯等配合水果当主食，大量吃绿色和深色蔬菜水果，像羽衣甘蓝，大量喝新鲜柠檬挤水，一个大柠檬挤 1L ，每天 3L ，纯净水最好。
0 肉期间，吃甲钴胺和甲基叶酸补充营养就可以，隔几天少吃点花生补充脂肪。

[leegradyllljjjj]

管住腿，迈开嘴

[sunfly]

遵医嘱吃药，减肥

[xuc]

应急止痛：依托考昔

[littleJohn]

多喝水 每天 2L 相信我

[asmile]

安康信的依托考昔

[peacelove]

@leewaytown 我和你一样，一般这种情况是肾脏代谢能力不足，天生就高，具体咋搞也不清楚。可能只有对症治疗了。

[xbtx3790]

看完后 赶紧拿瓶矿泉水喝

[totoro625]

多喝矿泉水/苏打水/柠檬水/淡茶

[xubeiyou]

@cominghome 前段时间我也是左腿 不是是足底- - 吃药 控制饮食 多运动多喝水 没了- - 真的建议直接吃药 吃非布司他 加 依托考昔片

[sl797]

急性发作期每天一颗依托考昔片，每天三次每次 2 粒秋水仙碱片，这俩是止痛消炎的，症状消退后停药，期间不要多动，注意饮食。急性症状结束后一段时间可以每天一颗秋水仙碱预防短期复发。好了后去医院查个血尿酸吧，看是否需要持续降尿酸。你不吃药也行，反正一周时间也能自己消退。

[CloudMx]

我自己是要少吃果糖，尿酸超标基本也不触发，之前多吃荔枝基本就会触发。