怎么戒掉啃指甲的毛病....

[coderth]

我从小到大一直有个毛病，就是喜欢啃指甲...

工作以后问题更严重了，十个手指头被我啃得面目全非...有时候朋友看到我的手指总是有种羞耻感

有一样情况的哥们吗，有什么好的办法可以改善啃指甲的情况吗

[Configuration]

小时候会啃，长大后不会了，因为知道很脏

[coderth]

公司的椅子是那种网面的布料。。坐了两年了，现在网面里面有很多我的指甲屑...有什么办法弄出来么...不然我准备重新买把椅子了..

[coderth]

@Configuration 我也知道脏..但是就是忍不住

[NoobNoob030]

啃一次，掌嘴一次

[coderth]

@NoobNoob030 除非有个人天天坐我旁边来扇我，不然我可能会和自己打起来

[yunv2]

算是一种无意识的泄压方式
下次想咬的时候，转移一下注意力，摸一下头发；
每次想咬指甲，训练自己转换为摸头发，以后你的习惯就变成摸头发了。。。[狗头]

[zkd8907]

一样 🤣 感觉没救了

[coderth]

@yunv2 不会给头发薅秃了吧 [狗头]

[randomstream]

wtf 。。。。。。。。。

[iOCZS]

给手指抹点辣椒吧

[yunv2]

@coderth 让你摸，不是让你拽。摸后脑勺，后脑勺头发一般都很茂密

[ltux]

补锌。

[andforce]

据我所知，戒不掉
我大学室友，啃的严重的时候，手指烂的全部都贴创可贴了

过几天稍微好点接着肯

[nuonuojump]

我也喜欢啃指甲还是无意识的，我对象学过一点心理学，说其实是压力表现的一种，和楼上说的差不多，你不啃指甲也会摸头发 捏鼻子等，其实还是内部压力原因。

[wsping]

抹点苦味剂

[Mrabbit]

家里有娃也爱啃指甲，买的苦甲水，不知道大人对这个味会不会上瘾

[ztm0929]

回想一下啃指甲的时候你处于什么状态，想办法避开那个状态。我自己小时候看闲书的时候就会啃，我会尝试减少看闲书，要看的时候拿笔写写画画就没有手可以啃了。

还有就是勤剪指甲（就是保持那种平齐的状态，我每次无意识想啃基本上都是因为歪歪扭扭😂

[roofs]

戴口罩吧, 我也喜欢咬, 疫情那会戴着口罩好了很多, 现在不带又复发了

[roofs]

@ztm0929 17 敲代码的时候入神了思考的时候咬手指

[96]

键盘上涂一层苦精。

直接抹手上不方便。键盘每天都用，摸了之后啃指甲，苦的不行。