蛋白粉是乳清蛋白还是分离乳清蛋白

[luorixy]

蛋白粉是乳清蛋白还是分离乳清蛋白 这个两个对新手哪个更好入门一点

[satoru]

@lesliecheng 应该是蛋白质过量摄入的问题

[JKeita]

分离乳清好

[lesliecheng]

@innerpeace03 我觉得乳清和分离最重要的是耐不耐受的问题 赛霸不是好难喝吗？哈哈哈 我同事买了个香蕉味的 香精味大的我傻了

[dullwit]

@oColtono 之前喝过 22 磅的原味熊猫粉，感觉也还好，哈哈

[innerpeace03]

@lesliecheng 如果我没记错的话耐受不耐受的问题应该是水解吧？

所以我说就我个人来说赛霸嘛，这玩意儿见仁见智，主要是别的也真没好到哪去我觉得。。

[flahcrus]

一般蛋白粉是讲的乳清蛋白，分离适合消化不好的。乳清蛋白粉兑水后只是平均分布在水里，不能溶解，水边白色不透明。分离乳清蛋白粉可以溶于水，很容易冲开，水透明。

[abigeater]

一直喝的原味熊猫粉，喝之前都说蛋白粉难喝，但个人感受就是奶粉？

[brucmao]

消化不好，可以买水解的，不过更贵

[yangzzzzzz]

自己能吃够蛋白 就不需要喝 喝点肌酸就行了

[cheese]

@NoOneNoBody #15 确实每天都在无氧训练的话，可以理解成几乎每天都在受伤了，哈哈哈哈哈。肌纤维不停轻微撕裂，恢复的过程

[OWLS]

乳清蛋白的就可以了。
要考慮性價比。