近视是否需要佩戴眼镜？如何应对视力问题

[Techlorecn]

背景：最近感觉眼睛比较糊不太清晰，昨天去医院验了光，左眼 125 ，右眼 150 ，无所质疑，近视了，现在考虑需不需要佩戴眼睛，内心是不想带的，但怕度数会增长。请教眼科大佬或经历过的老师给点建议。

疑问 1：这个度数是否强制佩戴眼睛，如需佩戴那种眼睛比较好，是全天需要带，还是按需求带。
疑问 2：如果长期保证健康用眼，不戴眼镜，度数是否会稳定不在增长，网上相传的恢复训练，是否可信。


顺便带个小插曲：
10.23 感觉眼睛不舒服时去了眼睛店验光，两眼 230 度，我对结果抱着质疑的态度。
10.24 去正规医院验光左眼 125 ，右眼 150
总结：小眼睛店不可信！！！

[Techlorecn]

@abccccabc 相对于远眺区别是什么

[Techlorecn]

@Light3 具有参考意义🤝

[Techlorecn]

@Jen312 此篇文章已经阅读过了，个人感觉具有一定意义，可值得一试。
文中提的恢复训练就是参考此篇文章，11 楼大哥已经开始实施了😁。

[Jen312]

@Jen312

内心是不想带的，但怕度数会增长。请教眼科大佬或经历过的老师给点建议。

（不戴眼镜上涨多数是因为疲劳；如果你没有看远需求，根本不用担心。相反，如果你有眼镜，看近不摘，那时你的度数才会增加。如果一个人不戴眼镜，300 度就是极限——20cm 。如果戴了，800 上千都有。而且带眼镜要花钱，每天都要花时间擦镜片；运动、戴耳机啥的不方便；压鼻子、可视范围变小……如果你觉得戴眼镜好看？好吧。那只是资本为了卖眼镜的病态宣传，一种“残疾”的审美。）

疑问 1：这个度数是否强制佩戴眼睛，如需佩戴那种眼睛比较好，是全天需要带，还是按需求带。
（如果有看远需求，只在看远的时候戴）
疑问 2：如果长期保证健康用眼，不戴眼镜，度数是否会稳定不在增长，网上相传的恢复训练，是否可信。
（就像肌肉，可以每天花 10 几分钟练习一下。但如果你日常经常看近，没必要练。除非你停止漏水，否则永远装不满。）

[Techlorecn]

@Jen312 #44 理解了，非常感谢🤝

[particlec]

有隐形眼镜啊，我表姐天天

[vialon17]

我自己的建议：不带；
我自己上大学那会俩 250-300 ，已经七八年没带眼镜了，
(除了上课坐后面看 ppt 会用到)
现在俩眼 150,125 ；
反而那些整天戴眼镜的人最后都摘不掉了；
（个人喜欢熬夜打游戏，现在又天天 code ，每天 10+小时那种...）

[anyscript]

大学的时候验了一次 100 多。配了副眼镜就带了几次到现在已经不知道放哪了，工作这几年不带对生活也没啥影响

[Techlorecn]

@vialon17 有一定玄学👍

[Techlorecn]

@anyscript 👍

[AdminZ]

真心建议吃点好的蓝莓！我是基因问题没有近视，但是经常接触电脑加熬夜，第二天有时会出现模糊的情况，我的经验：1.注意眼部休息； 2.劳累时轻柔眼周； 3.玩手机不要头台朝下，尽量平视，并且不要拿太近； ps:推荐吃新鲜蓝莓的原因是我吃完后几个小时，眼睛真的看的很清楚

[sampeng]

学生时代最好带，因为学生时代看书多，用眼习惯不好就会加深。
但是都 25 了。无所谓的。。。只要你不作，我经常关灯躺着看书看电视啥的。一只 150 一只 125 和你一样。10 几年没变化。就是多了一点点散光。目前是开车和工作带，不然屏幕不清楚。看得清楚就不带，看不清楚就带。。。有啥纠结的

[Techlorecn]

@AdminZ 尝试一下，后面反馈效果，感谢推荐🤝

[Techlorecn]

@sampeng 通透，刚接触多少有点抵触

[kkkkkkz]

以前左眼 375 右眼 125 看近处不戴眼镜 看远处戴眼镜
自从 2020 年做了近视手术，从此不戴了哈哈

[CYF963]

不影响就不带

[isbase]

球镜 125 度的话已经显著影响视觉质量了，如果有叠加散光的话会更明显。

一旦戴了眼镜 那种清晰和模糊的对比反差会更明显，就怕你不愿意摘眼镜了。

看近不戴眼镜是个好的习惯，实在担心度数增加也可以试试高端的多焦点镜片。例如罗敦司得大视界多焦点，价格非常高。

另外，验光的时候明确告诉验光师 散光要尽可能矫正。 不要直接以球代柱，球镜度数一定不要过矫。
很多验光师为了降低顾客对新眼镜不适的概率，会刻意不加或少加散光 把散光度数加到球镜上。这实际是一种对顾客不好的做法，原因是商家为了降低重配镜片的概率。

[EndlessMemory]

不戴看得清吗

[yufeng0681]

接下来会怎么做：
1 、日常减少电子设备的使用，工作时一小时远眺 3 分钟，使用电子设备时保持灯光合适。
2 、加强户外运动，食用叶黄素，红萝卜等有利于视力增强的食物或保健品。
3 、月度持续验光，观察近视度数变化。
4 、年底根据度数变化决定是否佩戴眼睛，无变化则配一个低度数的眼睛在必须环境下使用。度数增长则长期佩戴眼睛，度数降低则不佩戴并持续保持上述计划。

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1 、电子设备减少不了的，人性如此。 要做好的就是半小时强制休息 5 分钟，半小时内也不要用力盯着屏幕，要眼球转动，思考的时候还可以闭眼睛，还可以喝喝茶，活动活动的方式，在半小时内让眼睛看不同距离的事物，或者休息
2 、要白天出去，晚上没啥用。早上骑车，散步。比坐地铁开车上班好。中午吃饭要在外面呆着
3 、25 岁了，眼睛肌肉部分稳定了，不会有加速近视的可能（异常情况不考虑），没必要折腾验光，三个月，半年去一次就可以。主观你也能感知近视的变化。
4 、不需要佩戴眼睛，我类似近视都 20 年了，又没有远距离看黑板的需求，再远的地方看不清就看不清，我又不当兵。

[lesismal]

这个度数不高, 如果年纪不是过大晶状体弹性太差, 可以趁早上欧欧眼保仪, 七八成的机会能把近视治好, 但一定要坚持使用它锻炼睫状肌, 坚持用, 效果挺好的.
个体差异, 不一定对每个人都有效, 价格小贵, 好像也有租的服务, ,如果不放心, 可以先看看他们介绍的原理再做决定. 用机器的好处是相比于自己看训练的视频或者自己锻炼那些能屏蔽不少干扰, 效果更好更专业, 但如果你有足够的耐心坚持自己自然训练法之类的, 不用机器也可以的