减肥瘦了 25 斤，现在总感觉没胖的时候抗冻了，请教下各位瘦子老师你们怕冷吗？

[lambdaX999]

事情是这样的，国庆开始减肥，然后到目前为止差不多瘦了 25 斤，但是发现一个变化，就是以前要到气温 10 度左右我才会感觉冷，然后开始穿秋裤，昨天 15 到 18 摄氏度我就感觉好冷了，不知道是不是掉了太多脂肪导致现在不抗冻了。

另外今天我也感觉奇怪，我同事有穿短袖的，我穿一件卫衣，外加一个羽绒马甲才感觉舒服，是不是瘦了之后会变的怕冷？

[byby]

瘦子，18-22 度，短袖出门不冷

[zx9481]

请问老哥是怎么减肥的

[walkbox]

怕冷 我是极瘦的那种 天冷的时候会手脚麻木

[lambdaX999]

@walkbox 我都感觉自己虚了，我今天在办公室穿着羽绒服还被人嘲笑了，深圳今天 22 度，我穿两件衣服不感觉热，同事穿短袖的。之前胖的时候我这会儿都只穿一件短袖，可能还会感觉热

[lambdaX999]

@zx9481 骑单车，跑 5 公里，然后晚上基本不吃饭

[XuDongJianSama]

脂肪的保暖性能极强，你看海象都没衣服穿也不怕冷

[chipipi]

@lambdaX999 #5 相反自从骑 15 公里单车上班，感觉更抗冻了，也没那么容易发烧感冒，饭还是得吃，冷饮能不喝就不喝

[lambdaX999]

@chipipi 嗯嗯，我现在开始恢复正常饮食了，现在吃东西吃的也少，感觉就是吃的少，人变瘦了脂肪少，所以变的更加怕冷了

[CharlesQin]

@lambdaX999 每天？

[CharlesQin]

我最近纯靠饿，也瘦了 12 斤，改变：早上二两米粉 --> 1 元钱馒头+1 水煮蛋，午餐饭量减半，晚餐饭量减 1/4 多吃点菜，少肉。一周平均 4 天跑步机 30min 。就这样。

[lambdaX999]

@CharlesQin #9 不吃晚餐是每天，骑单车基本上平时晚上回去骑 30 公里，周末可能骑的多一点，40 到 70 ，看身体情况，然后基本上隔一天骑一次。不过瘦到 18 斤之后就改成跑五公里了，也主要是最近有些冷了。

[lambdaX999]

@CharlesQin #10 差不多，现在怕冷了不，我特么最近好怕冷，之前都不这样

[NoOneNoBody]

瘦子怕冷些倒也正常，只是你这程度好像不正常
建议去医院做一次体液方面的检查，包括元素和激素等，不是大问题，只是感觉有点失衡

[lambdaX999]

@NoOneNoBody 主要是好多年没瘦过了，之前没这个感觉，而且总怕热，现在居然开始怕冷了，是准备去医院检查下

[CharlesQin]

厉害，我现在不敢跑太猛，稍快点心率就上 150 ，保持在 150 内比较好。

[Lyn321]

你说呢？我们现在室外温度 4.4°。我的穿搭是上衣（保暖衣+毛衣+加绒卫衣+棉服），裤子（秋裤+保暖裤+加绒棉裤），鞋子（毛毛鞋垫+毛毛袜子+加绒加厚棉鞋）

[lambdaX999]

@CharlesQin #15 150 太低了吧，我骑车基本压着 180 ，跑步也在 160 以上，不超 200 没啥问题的，心率上去才能燃脂

[lambdaX999]

@Lyn321 我去年过年的时候家里也是这个温度，我就穿一套秋衣，然后一个薄裤子，上半身就是一件卫衣加一件羽绒服，就感觉不冷了，不过去年也胖，肚子都挺起来的那种

[falcon05]

那不减肥的时候夏天是不是挺热的？

[hack]

每天 5km 无法承受，两腿如罐铅