v 友有没有推荐的健康点好吃点的？酱油、醋、油

[remrem]

迫于看到米的推荐，这类有懂的 v 友说说嘛，少点科技的，近期不想加入光荣的进化

[fivesmallq]

https://mp.weixin.qq.com/s/ll22rHn4-U-4nfd6ip_dsw 试过 100+瓶酱油，才写出这份国产酱油种草清单！

https://mp.weixin.qq.com/s/Sr1CDy17ywDuhEX_0uMLpQ 一个发现：90%的人不知道怎么买醋。


企鹅吃喝指南的酱油清单，买过里面的丸庄黑豆酱油，还是不错的，不过现在配料表改了好像，不如之前的香了。
醋看过之前买的恒顺的还可以，现在听朋友推荐买了紫林，确实好吃。

[Donaldo]

9 度的山西老陈醋

[Tokoyohot999]

李锦记薄盐生抽+灯塔米醋

[potatowish]

蚝油标准是无添加、蚝油含量高、无腥味。400 多 g 100 多块的沙井，含量 100%。500g 39 块的旧庄，含量 40%。

[CHENYIMING]

肯德基大鸡腿饭.

[HolmLoh]

@polopro #19 橄榄油不知道你买的什么牌子，我看到很多牌子也不太行，看到过一些 up 的爆料，结合国外新闻媒体，结论就是市场上大量的橄榄油滥竽充数，写着特级初榨橄榄油背后可能是橄榄油渣或者是其他如玉米做的油勾兑的。
我也试过在京东买过一瓶意大利产的在国内不出名，海外有点名气的一瓶橄榄油，跟国内大型连锁商超里面随便买到的味道真的不一样，有那种青草的香气才是真的好的橄榄油

[HolmLoh]

千禾那个咸了吧唧的鲜味却很少，也不知道是不是吃习惯了谷氨酸钠天然的就这味道，还是千禾确实做的不好吃。现在我还是继续吃李锦记和珠江牌的头抽
@remrem #6

[jaylee4869]

选油的最佳实践：深棕色玻璃瓶装，低温物理压榨 （冷压初榨），橄榄油。
尽可能不买通过萃取而来浸出油。

[yufeng0681]

规避最大的几个风险，你就能活得非常好了
1 、少吃油炸食品，糖油混合食品
2 、极少吃精加工食品和饮料
3 、少下馆子，吃不好的油，肉，添加剂

油盐酱醋 买贵一点的准没错

[abc0123xyz]

@HolmLoh #26 自己买猪肉，炼猪油

[remrem]

@HolmLoh 🙏，我下次换个吃吃看

[Shamiko]

高油酸葵籽油，烟点很高，适合中餐爆炒煎炸

[deepbytes]

山姆的意大利🇮🇹进口橄榄油，很好喝，又健康，有机的

[reguse]

台湾的金兰酱油不错，配料比较干净，价格比海天这种贵几块，京东上有卖；
食用油的话，山姆的国外进口的橄榄油、牛油果油都可以，还有澳大利亚的植物油也可以；
醋没关注过，不怎么用。
觉得橄榄油贵的话，可以用不粘锅，少放油，还健康点。