健身的意义到底在哪里？

[17lian]

鄙人短短续续健身 5-6 年了，有时候上班一天已经很累了（精神累），但是依然坚持去健身，有时候坚持不下去的时候就在问自己，到底为什么坚持呢？

为了所谓的健康？训练后免疫力下降更容易生病 为了腹肌？有点脂包肌，看不出 为了大肌肉？这么多年也没练出来 为了力量？卧推极限也就 100kg

然后心肺功能差，跑个 3 公里气喘吁吁，肩关节受伤过，手腕受伤过，腰部拉伤过，网球肘...

最后还是妹子眼中的“细狗”～～～

[exmario]

按这个说法，中年男人去钓鱼的意义在哪里？是馋那口吃的吗？

[lao66]

壮阳

[godwei]

菜就多练

[falcon05]

@kkwa56188 鉴定为骗金币

[chenliangngng]

3 公里，你都还没入门，连平常锻炼都不算

[exmario]

健康管理/裸着好看/内啡肽/减压，还是很有意义的

[harryWebb]

如果是为了满足妹子嘴里肌肉美男的话，不如直接别健身

还不如多跟妹子聊天更靠谱

[h130666]

增加内啡肽的分泌，
和钓鱼的作用类似。

[coderzhangsan]

现代健身更多意义在于"性"，这个性不是单独指 make love ，更多的是吸引和取悦异性，回归于动物求偶本能上去了，人跟很多动物的最大的差别在于人是可以随时发情的动物，而动物有发情期，离开了"性"这个话题，健身本身也就没什么意义。

[woniu7]

评论去健身房只做无氧心肺提高不明显很正常把，而且 3 公里也看用多块速度把

[Stoney]

@askfilm 突然想起之前一个新闻，去公司健身房健身途中猝死了

[8355]

心肺功能不行是吧，太简单了。
加大绳，波浪到力竭心肺极限 每天 5 次
然后动作进阶，你这些伤都不影响吧

[crazyzzm]

3 公里气喘吁吁，这是完全不做有氧啊。。
卧推极限 100kg ，还是细狗？这是不调节饮食结构啊。。

针对训练呗，想心肺强就多做点有氧，别怕什么有氧掉肌肉，就一般人的训练强度，远达不到掉肌肉的程度。
想大肌肉就调整饮食，找找瘦子增肌的相关视频，很多瘦子本身就是胃口小，需要调节消化系统，让身体增加摄入

[liu731]

追求内啡肽，停一段时间健身晚上容易 EMO

[miaotaizi]

觉得没收获就不做， 何必呢， 人干嘛你干嘛， 干点自己能有收获的事不行吗

[fredweili]

有过一两年，每周去健身至少三次，心肺功能大有提高，还准备过半马，吃了也不胖
别什么事情都是为了搞女人，找个途径泄泄吧

[rickll]

为了打炮，为了多巴胺

[dogeee]

想练就练,仅此而已.
大学加入了健身社,认识很多健身的人,绝大部分都是工作之后停练了,能坚持的都是真爱,但是也不可避免的各方面退步,包括重量,体脂等.工作是一大压力源,健身也是.身体能够恢复的极限就在那里,强迫自己去练反而适得其反.
(好像)大重量练多了心肌增厚肺活量不好增加来着,而且一般肌肉量(体重)上来了负担大,有氧喘也是正常的.

[vhcn]

要么健美练肌肥大，要么做跑者练耐力，这两块网上都有非常科学的系统训练计划可以借鉴了，保证训练质量和饮食的情况下半年到一年都可以出肉眼可见的状态，不要自己瞎琢磨瞎练

[ck19920702]

3 公里就喘了，怕不是每年一次有氧，等于每年都有在健身